沒有習慣，孩子的未來有保障嗎？

生活中看似再平凡不過的習慣，可能關乎孩子的能力發展，並影響日後的學習和自信心；擁有好習慣，真的可以幫助孩子儘早掌握人生方向，開創幸福快樂的人生嗎？究竟良好的習慣可以為孩子帶來哪些益處，今天蜜姐為爸媽詳細說明，如何培養孩子良好的習慣，才能讓孩子在未來受益一生。

輕鬆教，聰明養

當遊戲結束，玩具散落一地，每次都要爸媽三催四請，孩子才心不甘情不願的收拾玩具，這種類似情況不斷上演？

其實孩子在成長的過程中，生活環境是最直接影響孩子的學習發展，因此，可以從生活習慣中，觀察得知孩子具備哪些優勢或是能力，例如專注力、責任心以及自律能力等。

培養良好的習慣，建議爸爸媽媽可以協助孩子從日常生活中做起，幫助孩子累積成功未來的基石。

習慣成就未來

俗話說「習慣決定一個人的命運」，由此可知習慣的重要性，人的一生是由眾多事物點滴累積而成，一個人的成功或失敗，關鍵往往就隱藏在細枝末節中，因此，惟有重視小事才能完善人生。

而從小養成好習慣，不僅有助於學習效果，對於未來的人生更具有決定性的意義。

習慣的養成

習慣的養成，需要經過一段時間的重複練習，才能逐漸形成習慣，因此，難以明確定義出養成習慣所需要的時間，在人類的大腦神經迴路里，從受到刺激做出反應，一直到建立刺激與反應之間的連結，確實需要反覆的練習，科學研究也指出，習慣的形成，在刺激和反應之間，也必須達到一定強度，才會穩定兩者間的連結，所以養成習慣並非偶然，更不是一夕之間就能形成。

培養孩子的習慣牽涉到諸多層面以及互動模式，甚至，也和親子互動的習慣息息相關，如何培養孩子具備好習慣？建議家長可依據孩子天生的氣質，在成長的過程中給予適當的響應並透過正確的方式引導，當孩子具有好習慣，進一步也會關係到孩子的性格以及能力發展，而培養孩子形成好習慣的過程，也能創造良好親子互動的習慣。

培養習慣的關鍵期

培養良好的習慣，是許多父母教養孩子的第一步，各種教養及習慣養成也在親子互動之中點滴養成，然而習慣的養成，究竟有沒有關鍵期呢？

親子互動從懷胎開始，一直到出生，隨著孩子越來越大，互動也越來越多，特別是孩子某些能力逐漸成熟時，便是培養習慣的黃金時機，首先必須依據孩子的氣質及各方面的能力發展來設定習慣目標。

生活環境出現轉變，過去習以為常的習慣，也許已經不適用於新環境狀況，必須重新建立連結培養新的習慣，因此，環境變動也可能是產生不良習慣的時間點，像是剛上幼兒園或小學階段，爸媽應該多加留意。

蜜姐提醒，在孩子成長的歷程中，每個時期都需要父母給予陪伴和支持，依照孩子與生俱來的氣質，提供適合的學習方式以及環境。

為什麼要培養孩子好習慣

有些父母不了解從小培養孩子好習慣的重要性，其實在孩子成長的過程，一開始便是透過模仿做為學習機制，所以生長環境和家庭教育特別重要，對於孩子而言，家庭是最初的學習場所，而父母應以身作則，教導孩子良好的生活習慣和做人處事的道理，才是開創孩子美好未來的根本之道。

從小培養好習慣有助於孩子的學習效果及情緒行為的穩定性，隨著年齡成長，接觸人事物的經驗越來越廣泛，不論適應新環境或是社交場合與他人互動，都能產生正向的結果。

因此，好習慣也可以說是培養個人各種能力與性格優勢的基礎，當孩子能掌握自己及環境的狀況，並發揮所長，不論是旁人給予的肯定或是自我肯定，都能有助於自信心的建立，此外，孩子也會更樂意去學習、挑戰新事物。

好習慣帶來的益處

有句俗諺說「從小養成好習慣，一輩子受用無盡」，好習慣可以為孩子帶來哪些好處呢？下列為爸爸媽媽一一說明。

良好生活方式

從生活中培養好習慣，例如從小養成孩子早睡早起的習慣，不但可以讓孩子保持正常的作息時間，還能改善賴床的問題。

另外，培養吃飯前洗手的習慣，可以避免孩子受到病菌威脅，維持健康的身心，並且擁有正確的衛生觀念等，諸如此類的生活小習慣，都能建立良好的生活方式。

正向態度

習慣，不僅只是改變外在行為，也包括內在態度和認知層面，譬如孩子具備學習新事物的習慣，所以當出現突髮狀況，也能夠隨機應變適應新的情境，而這就是習慣帶來的態度的轉變。

促進能力發展

好習慣可以促進能力發展，家長可以依據孩子的能力發展和情境需求，做為設定的目標，例如孩子開始上學後，需要較長的專注時間和理解能力，爸媽可以培養孩子自動自發念書，建立孩子具備自律和專注的能力，孩子若能擁有較高的專注力，就不容易受到外在事物影響，學習效果也更好，長久下來，也能在其他方面穩定成長，並發展出良好的學習能力。

而自律是指能根據狀況做出適當的判斷，自我規範並符合社會大眾的期待，進而展現自我意識，自律的表現牽涉專注力和自我控制等各方面能力，譬如放學回家能夠先克制看電視的慾望，自動自發的先寫完功課再看電視，這就是自律的表現。

教出好孩子，從培養好習慣開始

每一個孩子都會有些小毛病，像是沒有隨手關燈、物品亂擺放等，雖然看似無傷大雅，但往往卻因為家長的輕忽而形成不良習慣，一旦孩子出現不良習慣，若要改正就必須花費更多時間和體力，除此之外，也可能造成親子間的緊張關係，父母除了關心孩子的學習能力發展之外，當孩子出現不良行為時，也應予以糾正和教導正確觀念。

好習慣養成之道

孩子良好的習慣並非一朝一夕就能養成，需要父母長期的培養與堅持，一旦形成習慣，影響的層面相當廣泛，擁有好的習慣，更可以讓孩子終身受用。

由於習慣是在學習過程中逐漸形成，因此，家長應該注意孩子的學習方式與能力發展，並給予陪伴和鼓勵，才能幫助孩子擁有健康又快樂的人生。

抽言：習慣是在學習過程中逐漸形成。

培養好習慣的前提

「習慣」可以影響學習態度、能力發展以及生活方式等諸多層面，而彼此之間也會交互作用，像是衛生習慣不佳，影響孩子的健康和學習效果；而缺乏同理心則會關係到人際關係與自信心表現，所以當面對臨時狀況或困難時，便會缺乏正確的處理態度及妥善的解決方法。

雖然每個面向都是環環相扣、相互影響，但是培養好習慣，不外乎必須掌握下列兩項原則。

適性發展

培養習慣，必須要依照孩子的氣質及能力發展，在合理的範圍給予適當目標，像是有些孩子活潑好動，而有些孩子則是安靜內向，性格差異各有其優勢以及需要改進之處，建議家長可以引導孩子的興趣，保持學習熱忱，如此一來，才能逐步培養習慣。

父母的陪伴和鼓勵

在成長過程中，孩子的行為和習慣養成，都是藉由家庭環境和親子互動而逐漸形成，而父母不僅是孩子學習的榜樣，也是扮演著引導和協助的良師。

好習慣的養成並不是以強迫或是鞭策的方式，而是應該建立在快樂的學習環境，父母的陪伴和鼓勵相當重要，在孩子迷惘時給予建議，讓孩子學會自主思考，經過重複練習，自然流露出的一種行為模式，好習慣才得以持之以恆。

如何訂定良好習慣

孩子的能力發展和習慣的養成，大多是來自模仿父母以及環境因素所影響，因此，教養孩子是父母責無旁貸的天職，若是不良示範或是教養的疏失，都可能在無意間形成孩子的不良習慣，並影響孩子日後的發展，其嚴重性非同小可。

究竟家長該如何訂定良好的習慣，並協助孩子維持好習慣呢？

設定目標

訂定習慣的目標，前提是必須依據孩子的特質和能力，假如家長設定的目標，對於孩子來說，有達成上的困難或是能力不及的事物，也就無法穩定養成習慣，所以家長應具備合理的期待。

動機

小朋友喜歡探索世界，而好奇心就是天生學習的動機，父母應留意孩子的需求及反應，並且適時給予引導，幫助孩子學習成長，當孩子能夠投入在活動的樂趣中，獲得愉悅與滿足感，進而形成內在動機，習慣就得以維繫。

誘因

面對學習動機低落的孩子，家長可以運用行為處理原則，利用適當的獎勵建立誘因，像是使用獎勵集點卡，提高或維持孩子的學習動機，每當孩子表現良好或是達成目標時，可以給予點數，若能集滿一張卡片，就可以換取一份禮物或是出外遊玩的機會等，透過這樣的方式，不僅對於父母來說較無負擔，也能增進親子之間的互動。

提醒家長在給予獎賞時，應該再次讓孩子明確知道，是先前努力付出所獲得的獎賞，才能讓獎勵變得更具意義！

環境因素

我們知道家庭環境是孩子最佳的學習場所，父母的表現會影響孩子的行為及習慣，提供一個快樂的學習環境，才能培養好習慣。

此外，環境互動也關係著孩子的習慣是否得以保持，以行為理論來說，針對一個行為表現，給予正向的鼓勵和肯定，可以加強該行為再次產生，進一步形成習慣；相反的若是希望減少行為發生，則可以運用懲處或是負面結果，來調整或是避免該行為產生。

父母的教養重點

培養孩子擁有良好的習慣，父母應該具備什麼樣的教養態度呢，正確的教導方式又有哪些？下列為您列出6項重點，提供家長做為參考。

1.父母以身作則

父母是孩子最親密的人，在孩子學習成長的階段，家長的一言一行都深深的影響著孩子未來的走向，因此，父母應該在言行上以身作則、身體力行，成為孩子學習的榜樣。

2.不溺愛、放任

不少家長對於孩子的百般要求，總是容易心軟而答應，但卻可能對孩子帶來不良的習慣，面對孩子的需求，應該先釐清孩子是「想要」還是「需要」，並給予適當的響應，而不是全然的聽從孩子的要求，才不至於養成孩子貪得無厭的心態。

3.多鼓勵、少批評

大人過於期待孩子的行為表現，恐怕對於孩子來講是有些強人所難，更何況大人也會犯錯，小孩子的行為比起大人更容易出錯，因此必須多點耐心、包容心來教導孩子，蜜姐提醒，尤其應避免全面性或負面的批評，會造成孩子內心的創傷，應該多給予孩子鼓勵，用適當的鼓勵代替全面否定或評價式的責罵，才能建立孩子的自信心和學習。

4.教養者做法一致

教養者的做法和態度必須一致，假如夫妻間有一方在教導孩子，而另一方則認為小題大作，導致彼此之間的教養方式迥然不同，會讓孩子感到無所適從，缺乏穩定刺激與反應連結，好習慣自然不容易被建立了，因此教養者的教育理念及方式應該相同，這樣孩子才有個明確的準則得以依循。

5.善用獎懲機制

獎懲機制固然可以用來激勵孩子學習，達到培養好習慣的目的，但若是使用不當也可能造成親子間的緊張關係，蜜姐提醒，父母與孩子訂立遊戲規則或是獎懲制度時，必須先和孩子建立同盟關係以及信任感，讓孩子知道父母願意去幫助他解決生活上遇到的難題，也願意理解孩子的需求和感受，即便犯錯也能夠被諒解，才能真正發揮獎懲制度的效用。

6.正確教養態度

父母總是竭盡所能的將最好的提供給子女，但是父母認為好的東西，卻不見得適合孩子，甚至可能會引起孩子的抗拒，導致親子之間的隔閡。

事實上，父母教養孩子的正確態度，應該依小孩的特質及興趣發展，讓孩子愉快的享受學習的樂趣。

常見到家長因為求好心切，容易在態度或口氣不佳，譬如看見孩子犯錯，父母的情緒反應過於激烈等，都可能會讓原先出自於善意的勸導，反而被負面情緒掩蓋而模糊焦點，提醒家長應該尊重、理解孩子的感受，並給適時的給予引導，才是正確的教養態度。