夏季即將到來，炎炎夏日，如何讓寶寶睡個好覺

隨著夏季的到來，天氣也是越來越熱，寶媽們可得早做準備呀，夏季的暑熱讓人疲憊不堪，晚上難以入睡，食慾也不好，對於寶寶來說更加如此。

寶寶入睡不安很容易導致精神不好，甚至影響發育。

只有充足睡眠才可保證寶寶精神好食慾好身體長得好，可怎樣才能讓寶寶在炎熱夏日既睡得好又健康呢？

1、不要讓寶寶裸睡

因為寶寶還小，胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，因此天氣再熱也不要讓寶寶脫光睡覺，這樣容易讓肚子受涼感冒，可以給寶寶穿上短袖連體衣，用來保護好胸、腹部，而兩隻手可以暴露在外，這樣既清爽又不會讓寶寶受涼生病。

2、睡前洗個舒服澡

由於夏天天氣炎熱，寶寶汗液和大小便等排泄物又很多，渾身粘乎乎的，怎能睡得舒服？寶寶的皮膚很柔嫩，如果身上髒髒的當然會輾轉反側睡不好。

所以睡前幫寶寶洗—個舒服澡，清清爽爽入睡，才能大大提高寶寶的睡眠質量。

3、要選好的涼蓆

寶寶的涼蓆一定要挑選質地好、正面光滑無刺的涼蓆，這樣才不會被蓆子擦傷。

涼蓆應每天都要擦洗，經常在太陽下暴曬可以殺死易引起寶寶過敏的蟎蟲。

注意不要讓寶寶直接睡在涼蓆上，因為涼蓆有很好的散熱作用，而寶寶抵抗力弱很容易受涼，最好鋪上床單或毛巾。

4、合理使用空調

現在家庭裝有空調越來越多了，夏天到底能不能給寶寶開空調？這是很多家長的疑問。

通常老人擔心寶寶吹空調會生病，情願給孩子吹風扇，或者開一會關一會，但如此冷熱冷熱反而很容易讓孩子感冒。

實際上，在悶熱的夏天使用空調，合理使用空調，會讓寶寶更健康。

需要注意的是，空調不要整天開，最好只在高溫的中午到下午，以及晚上睡覺時候使用。

使用空調時，至少打開一扇窗戶，保持室內空氣流通。

避免空調直吹到寶貝，嬰兒床要在房間中遠離空調的位置。

溫度調節不應過低，風量不要開得過大，此外，不要忘了定期清洗空調濾網，消滅空調中的細菌。

5、防止蚊蟲叮咬

夏天蚊蟲密集，皮膚嬌嫩的寶寶自然成為它們的主要叮咬對象，為了防止蚊蟲叮咬，最安全有效的方法還是使用蚊帳，挑選蚊帳時，建議選用全棉材質的，透風透氣，還能吸附空氣中飄落的塵埃。

還有最好選擇方便安裝拆卸且內部空間大的蚊帳，這樣能適用於各種嬰兒床，也方便清洗。