炎炎夏日,如何讓寶寶睡個清涼好覺?

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天氣越來越熱了,眼看炎炎夏日就要到來,寶媽們可得早做準備呀,夏季的暑熱讓人疲憊不堪,晚上難以入睡,食慾也不好,對於寶寶來說更是如此。

寶寶入睡不安很容易導致精神不好,甚至影響發育。

只有充足睡眠才可保證寶寶精神好食慾好身體長得好,可怎樣才能讓寶寶在炎熱夏日既睡得好又健康呢?

>>>不能讓寶寶裸睡

寶寶的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感,因此天氣再熱也不要讓寶寶脫光睡覺,這樣容易讓肚子受涼感冒,可以給寶寶穿上短袖連體衣,用來保護好胸、腹部,而兩隻手可以暴露在外,這樣既清爽又不會讓寶寶受涼生病。

寶寶夏天睡覺應該蓋什麼?很多有經驗的人都表示,毛巾被當為首選。

毛巾被相對於大被子來說,沒有那麼厚且容易吸汗、透氣,而相對於穿得清涼的寶寶來說,毛巾被主要能起到對腹部的保暖作用。

>>>睡質地好的涼蓆

寶寶的涼蓆一定要挑選質地好、正面光滑無刺的涼蓆,這樣才不會被蓆子擦傷。

涼蓆應每天都要擦洗,經常在太陽下暴曬可以殺死易引起寶寶過敏的蟎蟲。

注意不要讓寶寶直接睡在涼蓆上,因為涼蓆有很好的散熱作用,而寶寶抵抗力弱很容易受涼,最好鋪上床單或毛巾。

>>>睡前洗個舒服澡

夏天天氣炎熱,寶寶汗液和大小便等排泄物又很多,渾身粘乎乎的,怎能睡得舒服?寶寶的皮膚很柔嫩,如果身上髒髒的當然會輾轉反側睡不好。

所以睡前幫寶寶洗—個舒服澡,清清爽爽入睡,才能大大提高寶寶的睡眠質量。

>>>合理使用空調

夏天到底能不能給寶寶開空調?這是很多家長的疑問。

通常老人擔心寶寶吹空調會生病,情願給孩子吹風扇,或者開一會關一會,但如此冷熱冷熱反而很容易讓孩子感冒。

實際上,美國兒科協會一直推薦父母在悶熱的夏天使用空調,合理使用空調,會讓寶寶更健康。

需要注意的是,空調不要整天開,最好只在高溫的中午到下午,以及晚上睡覺時候使用。

使用空調時,至少打開一扇窗戶,保持室內空氣流通。

避免空調直吹到寶貝,嬰兒床要在房間中遠離空調的位置。

溫度調節不應過低,風量不要開得過大,此外,不要忘了定期清洗空調濾網,消滅空調中的細菌。

>>>防止蚊蟲叮咬

夏天蚊蟲密集,皮膚嬌嫩的寶寶自然成為它們的主要叮咬對象,為了防止蚊蟲叮咬,最安全有效的方法還是使用蚊帳,挑選蚊帳時,建議選用全棉材質的,透風透氣,還能吸附空氣中飄落的塵埃。

還有最好選擇方便安裝拆卸且內部空間大的蚊帳,這樣能適用於各種嬰兒床,也方便清洗。

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