做到這幾點，這個夏天讓寶寶和痱子徹底拜拜！

這幾天因為說驅蚊和止癢，好幾位媽媽來問：止癢產品能不能用於痱子？孩子長痱子了怎麼辦？

今年的氣候是有些反常，5月份北方就熱到30多度，預報還說今天會衝破38度，孩子新陳代謝快、好動易流汗，確實容易遭遇痱子。

今天聊聊關於痱子那些事。

• 為什麼寶寶容易長痱子？

痱子又叫熱痱、熱疹，其實就是一種淺表性的、炎症性的皮膚病。

夏季溫度高、濕度大，出汗過多不易蒸發，汗液浸漬表皮角質層，致使汗腺導管口閉塞，汗腺導管內汗液儲留後因內壓增高而發生破裂，外溢的汗液滲入並刺激周圍組織而於汗孔處出現丘疹、丘皰疹和小水皰。

由於寶寶的汗腺還未完全發育成熟，汗腺發育和通過汗液蒸發調解體溫的功能較成年人弱，汗液不易排出和蒸發，所以寶寶更容易起痱子。

痱子容易長在易出汗部位以及身體容易摩擦的部位（如腋窩），所以小寶寶的額頭、頸後、肘窩、胸部、腹股溝和臀部常成為重災區。

孩子會有有刺癢感及輕微灼燒感，待皮疹消退後，表皮會輕度脫屑。

痱子其實不是什麼大事，但寶寶長了痱子很不舒服，小寶寶不會說，會表現得煩躁，不易哄睡，愛哭鬧。

和蚊蟲叮咬的問題一樣，大一點的孩子會抓撓，容易引起傷口破損感染。

不過，要預防痱子其實也並不難，其實我們只要保障好寶寶的衣、住、行、用，就可以了。

衣：要「松」不要「捂」，少穿點！

夏天千萬不要捂著孩子。

什麼「病從頭入，要戴帽子」啊，什麼「孩子太小、容易著涼」啊……幾乎每次文中談到孩子生理常識時，咱們都會看到這句話「嬰幼兒的新陳代謝比較快，體溫高、易出汗」，所以給孩子穿衣服時也記得，要比大人少一層。

尤其家裡是老人帶娃的要注意。

老人的新陳代謝比較慢，皮膚相對不敏感，所以老人易怕冷，有時候夏天也穿得多。

如果用自己的溫感，去估算孩子的溫感是不準確的。

另外，如果衣服過於緊身，汗液就不易排出和蒸發，會堵塞汗腺孔，痱子會越長越多。

可以選擇輕薄、柔軟、寬大一些的衣服，質地上選吸水性好的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，同時還有利於散發身體的熱量。

已經長了痱子的部位，可以暴露在空氣中，減少衣物摩擦。

住：該開空調就開，別猶豫！

痱子主要還是環境濕熱引起的，所以保持室內乾爽通風最重要。

好多家長猶豫夏天要不要給孩子開空調。

其實開不開空調不是關鍵，而是要維持人體最舒適的溫度和濕度。

通常來講，溫度在26℃左右，濕度別超過60%，人的感覺就是舒服的。

譬如你參觀醫院的新生兒護理室，就會發現溫度和濕度都固定在最適宜的度數，照樣該開空調就開。

所以開空調不是目的，開空調是為了保持適宜的溫度和濕度。

尤其是新生兒的家庭，可以買一個溫度和濕度顯示器，並不貴，擺在孩子常住的房間裡。

如果溫度和濕度超出很多，那麼就可以開空調。

反之就不需要。

關於怕孩子「吹」空調感冒，可以看我們的這篇《夏天如何正確地讓寶寶「吹」空調》，有一些注意事項會幫到大家。

行：出門少抱著，都舒服！

小寶寶不會走路，大寶寶走累了也需要代步，結果就是一出門就是父母抱著。

有的爸爸媽媽是覺得，嬰兒車會讓孩子的背部不通風，容易熱，抱著涼快，自己不怕辛苦。

其實根本沒有必要。

直接的皮膚接觸會讓我們和孩子都出汗，雙倍的汗漬更容易讓孩子的臀部生痱子。

反之，紡織物是有孔隙的、能透氣的，孩子在嬰兒車裡或躺或坐，只要選對涼蓆、被單就好。

如果有需著抱著孩子，可以在胳膊與寶寶的屁股之間放一塊純棉的小毛巾，避免皮膚直接接觸，出汗長痱子。

大寶寶已經會自己走了，會有更多選擇來代步，並不一定非要用嬰兒車，就更不需要抱著了。

注意帶寶寶做戶外活動時，應避開最熱的時間段，選擇氣候涼爽的早晨和傍晚，在樹蔭下玩耍。

米高的Trike非常適合夏天出門遛娃，推薦。

用：多洗溫水澡 別亂抹！

已經生了痱子，勤洗澡是最好的護理方法，從每日洗浴1次增加到2～3次。

不需要每次都使用兒童沐浴液，譬如早上和傍晚從戶外活動回來，可以用清水洗個澡，主要是洗去塵土和汗液，衛生也避免汗腺堵塞。

夏天洗澡時水注意要溫一些，不要用太熱的水，尤其孩子已經有了痱子，接觸熱水會有痛感。

也不要用涼水沖澡，涼水大大低於體溫時，會讓毛孔迅速收縮，反而加重汗腺堵塞。

避免用力擦洗有痱子的部位，避免用肥皂洗擦痱子部位，以防擦破皮膚引起感染。

保持皮膚乾爽是關鍵，洗澡後要立即擦乾。

不要一看到長痱子就猛塗藥膏、痱子粉，這些東西如果使用不當，也會幫倒忙。

針對痱子，美國兒科學會就不建議家長給孩子使用藥膏。

而痱子粉會在空氣中瀰漫，影響寶寶呼吸，一些成人痱子粉的成分也不能給孩子使用。

痱子一般不需要治療。

最好的方式就是寶寶儘量待在涼爽的環境中，保持寶寶皮膚乾爽，痱子就會自動消失。

此外養成給孩子剪指甲的習慣，既保持衛生，又不會因痱子瘙癢而抓破皮膚引起感染。

但是，如果寶寶出現發熱，或者出痱子處皮膚出現紅腫、膿液滲出或結痂（皮膚感染的症狀，俗稱膿痱）的情況，就要及時就醫，以免感染引發其他併發症。

到了要洗澡、玩水的季節了，計劃給大家團一些好的洗澡書、戲水玩具，有沒有需要呢？來留言告訴我吧！夏日炎炎不用怕，我們在這裡陪你和寶寶愉快度夏！：）

本文作者：花時間。

海歸碩士，資深文化編輯，童書譯者，心理諮詢師。

創立微信公眾號「慢成長」manchengzhang123，不愛寫雞湯，只有親身實踐的經驗分享和國際視野的早教發育、兒童心理、親子共讀知識。

育兒文藝兩不誤，既要陪娃慢成長，也相信詩和遠方。

個人微信baby_hours。

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