做對這些告別寶寶挑食，每餐都是吃嘛嘛香

家中有個愛挑食的娃，每到吃飯的時候都讓人抓狂。

問他要吃什麼？他會很爽快的告訴你要吃什麼。

當你做完滿滿一桌子飯菜，熊孩子只吃兩口就不吃了，他又改主意吃別的了。

面對如此不愛吃飯還挑食的寶寶，媽媽們是不是感到很頭痛？相信生活中很多媽媽都曾經遇到了這樣的困擾。

這可不是小眾問題，生活中身邊有大部分的寶寶都存在挑食的毛病。

挑食不僅會影響孩子的體重和抵抗力，還會影響孩子的生長發育，尤其是正處在智力發育和長身體的未成年兒童，爸爸媽媽們一定要引起重視。

寶寶挑食究竟問題是出在哪兒？小編今天就來教爸媽們幾招應對寶寶挑食的方法，希望可以輕鬆的讓寶寶愛上吃飯。

讓寶寶愛上吃飯，其實沒有那麼難

01

爸媽們在寶寶飯菜品種多樣化和合理搭配上，要多下功夫，儘可能的做到色、香、味面面俱到，使寶寶能夠保持旺盛的食慾，每種飯菜都能吃得有滋有味。

02

爸媽們注意寶寶攝入的營養全面，多吃新鮮蔬菜和水果，吃適量魚禽蛋和瘦肉，在醫生指導下給寶寶補充微量元素，還可給寶寶適當補充益生菌。

03

寶寶不是大人，尚處在幼稚階段，不要讓寶寶從小養成挑食和任性的習慣。

爸媽們要堅持並略帶強硬的態度，跟寶寶講道理，告訴寶寶挑食是錯誤的。

04

給家長們要給理性對待食物，不要當著孩子的面評論某種食物好吃或者不好吃。

很多孩子挑食的行為往往是受家長的影響，因此要特別注意。

05

一家人一起吃飯，氣氛有感染力，大家都吃得津津有味，寶寶也會受其感染，開始時，餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地孩子就會接受多種食物了。

06

寶寶吃飯要定時、定點、定量的。

少讓寶寶在正餐前吃零食，尤其是甜食，以免影響寶寶正餐攝入。

寶寶的零食一般要與正餐的時間隔開至少1個小時。

07

讓孩子參與製作食物，對食物多一些了解，如幫大人擇菜洗菜、大孩子可自己做涼拌菜、種菜苗、發豆芽等。

在孩子面前讚美自家優質食材，獨創菜餚。

08

兒童的從眾心和好奇心強，易受廣告影響。

孩子接觸不健康食品廣告，父母要正確引導，讓其知道廣告多的食物不等於健康的食物。

09

家長們每天給孩子鼓勵，如果孩子接受以前不吃的東西，或放棄了某種特別喜愛的零食，父母可適當給予精神獎勵，或其他非食品形式的鼓勵。

10

善用掩護將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，如，不吃蔬菜愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子。

開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然後逐漸增加。