北京協和醫生的最全防蚊攻略，懷了孩子有了娃，對付蚊子也不慌！

夏天到了，蚊子的腳步近了，以前單身狗的時候，自己被蚊子咬還能裹上被子、塗點口水忍一忍，可是自從懷了孩子有了娃，防蚊成了一大苦惱；

撓、撓、撓，

又被蚊子咬，

沒有好方法，

全身蚊子包。

懷了孩子有了寶寶，電蚊香就不能點了？防蚊液就不能塗了？還有好多純天然無添加的植物防蚊方法？網上各種防蚊測評，到底哪個靠譜？！

別急，本文整理了你能想到的幾乎全部驅蚊方；建議首先收藏、轉發，留給自己/他人今後備用~

本文作者：

北京協和醫院內科醫師 郭帆

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對付蚊子靠譜的方法

拍死/電死

滅蚊燈不推薦

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手、報紙、蒼蠅拍、電蚊拍，你能想到的一切可以對蚊子形成物理攻擊的東西，都可以！

滅蚊燈並不提倡使用！

如果是依靠發光來吸引蚊子的滅蚊燈，研究表明，其效果通常不佳（主要是因為吸引來的昆蟲中大部分不是蚊子）；

但如果是依靠溫度、CO2、特殊氣味來吸引蚊子的滅蚊燈，效果或許還行，但是由於滅蚊燈通電存在一定安全隱患，多數通電後有電流聲，此外性價比不高。

麻翻/熏死

傳統盤式蚊香不推薦

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盤式蚊香、電熱蚊香（蚊香片/蚊香液）、滅蚊蟲噴霧劑，是最常見的幾種方法。

無論哪種化學滅蚊，有效成分基本相同（外包裝上均有清楚標識），都是「××菊酯」；

市面上常見的有：氯氰菊酯、炔咪菊酯、炔丙菊酯、四氯苯菊酯、氯氟醚菊酯、四氯苯醚菊酯等；

「菊酯」其實是一類毒性較低的人工合成殺蟲劑，主要是通過攻擊神經系統來達到麻痹、滅殺蚊蟲的目的。

如果吸收進入絕大多數脊椎動物體內（人就是典型的脊椎動物），會被迅速代謝分解，因此理論上不會對健康造成影響；

如果接觸大量「菊酯」，仍可能出現暫時性症狀，但通風數小時後通常即可消失；

就算是看起來危害滿滿的除蟲噴霧，對大人或孩子也基本沒有長期健康危害。

總之，目前市面上的化學滅蚊方法，其主要成分都比較安全。

但不推薦使用傳統盤式蚊香！

①盤式蚊香質量參差不齊，有些劣質產品可能非法添加「DDT、六六六」等違規殺蟲劑，輔料中可能含「砷化物、苯並芘」等，對人危害較大，具有潛在致癌風險；

②盤式蚊香燃燒產生的煙霧，可能引發呼吸道不適或其他過敏症狀；

③明火燃香，存在火災安全隱患。

如果日常生活需要：

①可以放心使用正規廠家生產的無香型電熱蚊香（切記不要購買「假冒偽劣」或者「三無」產品），無論蚊香片還是蚊香液，都對孕婦及兒童較為安全，也是相對溫和、有效、簡便、經濟的家庭選擇；

②如果必要時，還可以配合滅蚊噴霧。

化學驅蚊

驅蚊劑

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化學避蚊的藥品並不會置蚊子於死地，只是把你原有的體味蓋過去，或者改變蚊子的嗅覺噁心丫一下，讓它趕緊滾粗。

目前EPA（美國國家環境保護局）註冊認證可以用於皮膚上的驅蚊成分有且僅有7種：

①避蚊胺（DEET）：效力最長持續10-12小時

②派卡瑞丁（KBR3023，也稱埃卡瑞丁）：效力最長持續8小時

③驅蚊酯（BAAPE、IR3535，也稱避蚊酯、伊默寧）：效力最長持續4-8小時

④檸檬桉（PMD、OLE）：效力最長持續6小時

⑤甲基壬基甲酮（BioUD，也稱2-十一酮）：效力最長持續4-6小時）

⑥貓薄荷油：效力最長持續4-6小時

⑦香茅油：效力最長持續20分鐘至2小時

以上驅蚊成分中，

美國疾病控制與預防中心僅推薦前4種驅蚊成分（避蚊胺、派卡瑞丁、驅蚊酯、檸檬桉）用於成人驅蚊，這裡同樣包括孕婦及圍產期婦女；

而AAP（美國兒科學會）僅推薦前2種驅蚊成分（避蚊胺、派卡瑞丁）用於兒童驅蚊。

以下是詳細分析：

①避蚊胺（DEET）：含冤的驅蚊霸主

國內驅蚊產品爭相標榜「絕對不含」的驅蚊胺（DEET），恰恰是擁有超過70年使用歷史的驅蚊產品「金標準」；

也就是說，DEET是所有這些EPA認證成分中，有效性最好、安全性最佳的產品，沒有之一；

只是DEET使用時會稍感粘膩，部分敏感人群而言，可能刺激皮膚；

由於相似相溶原理，DEET可能會損傷橡膠、塑料、皮革、乙烯樹脂、氨綸、人造絲、橡皮筋、汽車噴漆等，因此使用DEET後、觸摸上述物體前（比如電腦、眼鏡）應充分洗手。

10%濃度的避蚊胺：有效時間為2個小時

24%濃度的避蚊胺：有效時間為5個小時

98-100%濃度的避蚊胺：有效時間為10-12個小時；

除非戶外野營露宿，否則日常生活中10-35%的濃度基本足夠。

②派卡瑞丁：強力的驅蚊新星

高濃度（20%）的派卡瑞丁和DEET的驅蚊效果基本一樣，但是持續時間更短；

此外，研究認為派卡瑞丁相比DEET更為安全，很少刺激皮膚；其他優點包括無味、使用感覺並不粘膩、不會弄髒衣物、不會損壞塑料。

代表產品：國內，沒有；國外，Sawyer、Cutter、Aerogard；

成分濃度：7-25%

③驅蚊酯：安靜的驅蚊小生

目前關於驅蚊酯的有效性研究，結論並不一致，大多數研究認為驅蚊酯有效性比DEET略遜一籌，但持續時間略長（同等濃度情況下）；同時安全性也較好；但在兒童方面，欠缺安全性研究，AAP未做推薦。

代表產品：國內，各種花露水；國外，Avon；

成分濃度：4.5-30%；

④檸檬桉：神化的天然產品

國內商家、海淘商家一直鼓吹檸檬桉是純天然、無毒害，事實上絕大部分檸檬桉是人工合成的；

退一步說，即使檸檬桉是天然的，但天然的並非無害，CDC、FDA、AAP都明確提出，3歲以下兒童禁用檸檬桉！

除此之外，檸檬桉效果大約只有DEET的一半。

代表產品：國內，雜牌；國外，小樹苗、Repel、Manouka；

成分濃度：15-30%

⑤天然植物提取精油

打著「天然植物」「孕婦嬰兒專用」旗號的驅蚊產品眾多，魚龍混雜、良莠不齊，最主要是大多摻雜多種成分，不好鑑別、難以分辨。

有些驅蚊產品主要為植物產品提取物，相對安全，但是防護效果較弱，持續時間較短，是否選擇使用主要取決於個人條件；

然而有些驅蚊產品添加了檸檬桉，應當避免給嬰幼兒使用。

驅蚊劑安全使用方法

CDC、EPA推薦

①驅蚊劑每次不要使用過多，大致能夠薄薄地覆蓋皮膚即足夠；

②驅蚊劑不需要頻繁使用，根據說明書上的間隔時間來使用；無論使用何種驅蚊劑，如果開始再次被蚊蟲叮咬，即可重新使用；

③驅蚊劑可以塗抹於皮膚或衣服表面，但不能塗抹、噴洒於衣服內里；

④避免吸入驅蚊劑，臉部可以塗抹少量驅蚊劑，建議用手，而非直接噴洒，避免進入眼睛、嘴巴；使用驅蚊劑後需要充分洗手，以避免殘餘藥液接觸眼睛、嘴巴、生殖器；

⑤皮膚破損、炎症/感染、嚴重皮疹區域避免使用驅蚊劑；

⑥不要將驅蚊劑塗抹於孩子雙手上，否則難免會誤入眼睛、嘴巴；

⑦塗抹過驅蚊劑的皮膚，一旦不需要驅蚊劑時應當及時清洗；

⑧驅蚊產品可以、也應該和防曬霜合用，通常先抹防曬霜、再抹驅蚊液，具體需要根據使用說明決定；但是，應當避免驅蚊產品（尤其DEET）與防曬霜的混合產品，因為防曬霜通常2小時塗一次，而驅蚊產品要是如此頻繁使用，可能過量；

⑨所有滅蚊產品、驅蚊產品均可能導致過敏，一旦發現過敏禁用，即使就診；

值得一提的是，洗澡、游泳、出汗、雨淋之後，驅蚊劑持續時間會縮短。

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哪些防蚊方法不靠譜？

1. 口服刺激性氣味的食物（洋蔥、大蒜、硫磺）；

沒有證據表明有效；

2. 家中種植驅蚊植物；

沒有證據表明有效；

3. 維生素B1（或維生素B族）；

無論外敷還是內服，維生素B1對蚊子沒有驅趕作用；

4. 驅蚊手環、驅蚊貼

驅蚊手環、驅蚊貼事實上，多少都會使用某些驅蚊劑；

但是這類產品一方面通常只能防護局部、全身防護性較差；另一方面性價比極低，因此不推薦使用；

NEJM（新英格蘭醫學期刊）曾經發表過一篇研究，認為驅蚊手環沒有實際驅蚊效果，無論採用的是何種驅蚊劑；AAP也不建議購買驅蚊手環來為孩子驅蚊。

5. 電子聲波驅蚊裝置

有些電子儀器、或是手機軟體，號稱能發出人無法聽見的高頻聲波，對蚊子產生驅趕效果，研究證明無效。

福清廣播電視台 新媒體部

編輯/潘寶鳳

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