如何培養孩子的生活自理能力呢？

今天的分享主要從三個方面講解：

生活自理包括那些方面？

為什麼要培養生活自理能力？

我們又該如何培養孩子的生活自理能力？

一

什麼是生活自理能力

生活自理能力包括：進食、睡眠、如廁、穿衣服、拖鞋、洗臉刷牙、整理衣服、做家務、學習自理、社交自理等。

是指自我服務能力、自己照顧自己的能力。

如果孩子不具備基本的自理能力，未來進入社會也會難以適應。

比如當孩子在讀書階段父母提供過多的陪同，可能在未來，他的戀愛、結婚等方面也會需要父母陪同等。

二

孩子缺乏生活自理能力的影響

缺乏自信心：進入集體中孩子會發現自己在生活基本能力和別人的差距，這會導致孩子探索慾望降低，從而影響學習興趣、生活態度等。

培養孩子自理能力的過程是培養孩子建立自信的過程，也是在激發孩子對事務探索的過程。

排斥心理：本屬於自我探索的過程由父母代辦，比如吃飯，孩子有吃飯的本能和姐感。

由於父母干預的太多，強迫孩子多吃或者把吃飯當作遊戲，會引起孩子會吃飯這種行為的厭煩，甚至排斥。

三

如何培養孩子的自理能力

（1）吃飯：

在早期，母親要儘量用母乳撫養孩子。

4個月以後，當孩子的抓握反射過渡到抓握能力，會漸漸學會用手抓東西並用嘴品嘗，這時家長可以扶著奶瓶幫助孩子喝奶。

到7-8個月時，可以讓孩子拿著小勺吃輔食。

如果孩子得到這種自主進食機會多，到了1歲時自主進食能力會非常好。

2歲的時候，可以訓練孩子用筷子自己夾菜。

此外，擺好飯菜、懂得餐桌禮儀等也需要孩子在日常生活中不斷積累和練習。

（2）睡眠：

很多父母對於新生兒有愛不釋手的感覺，喜歡抱著孩子。

但從抱睡到拍睡再到陪睡要有一個過程。

家長不能總抱著孩子入睡，要鍛鍊孩子自主入睡。

可行的方法是家長放下孩子後輕拍後背或屁股，當然最好是陪著孩子一起睡。

家長可以給孩子講故事入睡，並創造一個安靜的入睡環境。

孩子4歲左右會形成相對固定的睡眠習慣。

（3）如廁：

在早期，孩子不能控制其生理性器官何時排便，家長可以通過孩子喝水和排便時間，觀察孩子的如廁情況，慢慢發現如廁習慣。

1歲大的孩子基本能控制小便，白天家長要把孩子的紙尿褲脫掉，鍛鍊他的自主排尿能力。

3-4歲以上的孩子可以完全控制大小便，晚上不尿床。

當然，白天活動量的大小以及吃、喝等情況會影響孩子晚上是否會起夜。

（4）玩具收納：玩具和孩子息息相關。

孩子在4-5個月只是搖晃玩具，並沒有玩完歸還到某一地方的意識，家長要有意識的引導孩子，並對孩子做拿起、放下等手部訓練。

1歲半左右的孩子喜歡動來動去，要在這個敏感期內培養好孩子從哪裡拿要放到哪裡去的習慣，這也對培養孩子整潔的意識更有好處。

（5）家務：

2-3歲可以讓孩子洗襪子，洗小毛巾、小玩具等。

家長要多鼓勵、表揚孩子。

到3-4歲時要鼓勵孩子擺碗筷，最好在做菜時也要孩子參與。

因為這個階段的孩子對家務充滿了興趣。

4-5歲時要有意識的培養孩子進行做家務、學習和社交的行為。

四

生活自理能力培養中的注意事項

要循序漸漸，由簡單到複雜

要遵循兒童心理發展規律：比如孩子在1歲半的時候就是喜歡走來走去，拿來拿去。

可以藉此鍛鍊孩子。

父母要幫助和支持孩子而不是溺愛和代辦：比如刷碗，有的家長認為孩子這麼小，沒必要做這些。

其實，孩子可以通過勞動換來歡樂和家庭責任感。

父母要鼓勵和表揚孩子而不是指責和比較：能夠參與力所能及的家務活是很好的表現，這種能力會隨著孩子年齡的發展越來越強。

如果孩子對家庭事務有主動性、有意願、有探討性、有興趣的話要鼓勵孩子去做。

如果孩子對家庭事務沒興趣，可能是由於家長在日常生活中給的太多。

培養孩子的興趣，對孩子以後上學能夠起到一定幫助，孩子會變得更有自信，同時也會影響孩子社交商的發展。

END