讓寶寶獨立睡覺，你準備好了嗎？

關注我時間比較長的朋友們應該知道，樂樂從出生以來，一直都是和我們分床睡的。

可能因為從一出生就是這種狀態，所以樂樂在獨立睡覺這方面，表現得一直都挺好的。

也經常有媽媽問我是怎麼培養寶寶獨立睡覺的，今天就讓陳老師來幫我們解答這個問題吧。

困惑1、多大的寶寶可以開始獨睡？

現在有越來越多的父母開始效仿國外的做法，儘可能早地開始培養寶寶獨立睡覺，可以先從分床睡開始培養，2歲以下的寶寶不建議獨房獨睡。

困惑2、寶寶蹬被子容易著涼，怎麼辦呢？

●建議使用睡袋，保證寶貝再怎麼動，都不會涼著小肚子。

●媽媽不必過分擔憂，掌控自身的冷暖，是每個寶寶與生俱來的本能。

熱了，他們會自己踢開被子；冷了，也會自然拉被子來蓋。

媽媽不必過分憂心，獨立睡覺有助於提高寶寶的生存能力。

困惑3、小月齡寶寶需要照顧，也要獨睡嗎？

我建議同居一室分床睡，讓寶寶從出生就培養獨立空間的感受，為今後獨立意識的培養做到順利「接軌」。

獨立睡覺能帶給寶寶什麼？

1、有利於寶寶建立自我意識

1歲左右正是寶寶獨立意識萌芽的時候，他們逐漸會有「你的」「我的」......物權的歸屬感。

當寶貝看到「我的小床」、「我的小枕頭」等具體事物，他們可以感受到「自我」的存在，這樣有利於寶貝獲得歸屬感、安全感和幸福感。

2、有助於寶寶擺脫戀母情結

長期和父母黏在一起，不利於寶貝獨立人格的建立。

不少寶貝長大後會出現戀母戀父情結，給寶寶陽光心理發展帶來負面影響。

3、促進父母關係

很多父母在有了寶寶後會有分居狀態，也有的會一家擠在一塊，影響夫妻正常情感交流的空間和時間。

丈夫的「不舒服」會被妻子解讀為「與孩子爭寵」，家庭成員的位置會逐漸錯位。

如何培養寶寶獨立睡覺

1、精心挑選物品，建立儀式感的分床

細心的媽媽會在分床之前給寶貝很多積極的心理暗示，比如：「寶貝長大了，應該有自己的小床了」「寶寶自己挑的小被子、自己挑的小玩具、自己挑的枕頭，舒服又漂亮，快去躺躺吧……」

放上一些柔和的音樂，讓寶貝在曼妙音樂聲中慢慢入睡，也可以輕輕將寶貝放入小床，親吻她的額頭，讓他感覺暖暖的，或者溫柔地閱讀一本寶貝喜歡的書，讓寶貝自然進入夢鄉……

2、別讓夜奶阻礙獨睡的腳步

很多寶寶有夜奶的習慣，一定要吃到才能睡，不然就哭鬧。

媽媽擔心寶寶吃不到就會睡不好，大多都會選擇起來餵奶。

其實寶貝吃得過多過飽往往睡得更不好，媽媽不妨合理調整下寶寶喝奶的時間，以及奶量，確保寶貝睡個安穩覺。

如果寶寶鬧著非要吃奶，也可以給他安撫奶嘴，通過吸吮慢慢平靜下來。

3、與大寶寶開始溫情分房睡

寶寶2歲後可以開始嘗試和父母分房睡，需要事先悉心做好安全感的準備。

可以運用繪本《你睡不著嗎》，讓寶寶學會不怕黑。

講述《我不想睡覺》，讓寶貝克服恐懼，學習自己睡覺。

其實在分房睡的過程中父母的陪伴很重要，寶貝聽見熟悉親切的聲音在身旁，會安心許多。

當然在這個溫情別離的過程中，也一定會有不少突發情況。

例如：寶貝半夜會找媽媽，哭鬧不止......

遇到這樣的情況，父母要理解，不能大驚小怪，也不能批評寶寶。

可以把寶寶摟到你的懷裡，不斷用語言進行安慰，等他情緒穩定，安穩睡下後再離開。

也可以準備一盞小夜燈放在寶寶的房間，讓寶貝不再怕黑。

把寶貝的房門開著，並告訴他，爸爸媽媽就在隔壁，不用害怕，讓寶寶慢慢適應獨立睡覺。

父母其實不用和寶貝說太多關於分房的道理，讓寶寶從你溫柔的動作和善解人意的眼神中，讀懂你的堅持和不妥協。

有的寶寶可能在這個過程的時間會稍長一點，請父母耐心地嘗試堅持，相信一定會度過這個階段的。