和寶寶分房睡，太早太晚都不好！

對於大多數粑粑麻麻來說

寶寶前6個月甚至到1歲

睡眠問題都是最頭疼的

要不要和寶寶分床睡？寶寶多大該分床睡？這些問題困擾著很多家庭。

今天，就給各位粑粑麻麻系統的講解關於寶寶睡眠的各種知識，輕鬆解決寶寶睡眠問題，一起來學習吧！

有些家庭效仿西方，讓寶寶從出生就自己睡。

讓太小的寶寶獨自睡，寶寶可能因為缺乏安全感而夜間哭鬧，這樣寶寶和大人都休息不好，弄得家裡雞犬不寧。

還有一些家庭，孩子到六歲甚至十幾歲的時候還不能自己睡。

雖然父母多次努力，但是只要寶寶一哭鬧，父母就心軟了，分床睡的計劃也就泡湯了。

其實，和寶寶太早或者太晚分床睡都是不好的。

|| 太早和父母分床睡的危害

★寶寶太早和父母分開睡，可能會損害孩子的安全感，讓孩子覺得自己被母親拋棄了，從而傷害到心靈。

孩子長大後可能會因為缺乏自信和安全感，疑心重而失去信任他人的能力。

|| 太晚和父母分床睡的危害

★不利於寶寶培養內心獨立 讓適齡寶寶與父母分床，有助於獨立意識和自理能力的培養，並可促進心理成熟。

可以防止寶寶長大後對父母的過度依賴，培養孩子適應周圍環境的能力。

★不利於夫妻感情的培養 父母和寶寶同睡，將過多的精力放在寶寶身上，使夫妻之間溝通、交流和關係減少，長期勢必會影響夫妻關係。

★可能導致寶寶性早熟

到一定的年齡後，寶寶開始意識到男女之間的差別。

2歲的孩子碰觸父母的身體，可能感覺到的是溫暖。

但是對於一個大孩子來說，卻可能會產生生理反應，而且父母的性生活也會對孩子產生負面影響。

其實，什麼時候跟孩子分房睡，並沒有標準的答案，但太早太晚都不好，那到底應該怎麼辦呢？專家給出一些建議：

▶ 建議新生兒和父母同睡。

專家：新生兒對世界缺乏安全感，也需要更多父母的照顧，建議和父母同睡。

▶ 1歲左右仍需和父母同睡。

專家：1歲左右的寶寶，夜間睡不踏實、吃夜奶、生病等情況時有發生，建議仍與父母同睡。

tips：和寶寶同睡時要注意

1.不管寶寶睡在自己的床上或是父母的床上，都不應該趴睡。

2.當父母吃了藥物、喝了酒、或是在房間抽菸時，都不應該和小孩睡在同一張床上。

3.如果父母其中一位的體重超重便不適合和小孩同睡，因為很容易會不小心壓到寶寶而導致窒息。

4.不要把寶寶獨自留在大床上。

5.不要讓小孩睡的太靠床邊，因為會很容易掉下床或夾在牆壁和床墊中間的縫隙中。

▶ 2-3歲可以適當嘗試讓孩子獨睡。

專家：這個階段可按孩子的心智發育和接受程度而引導，不可以強迫。

▶ 4-5歲最好讓孩子獨睡。

專家：4-5歲是孩子是獨立思想形成的關鍵時刻，為了培養孩子獨立，建議最好讓孩子獨睡。

適齡寶寶不和爸媽分床睡的危害講了這麼多

但是，很多媽媽還是會說：

分床睡，說起來容易，可熊孩子哪有那麼聽話呢？其實，與寶寶分床睡是需要很多技巧噠~ 小班長幫粑粑麻麻們總結了幾招，分分鐘解決分床難題，趕緊學起來吧！

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寶寶分床小妙招

|| 循序漸進

對於哭鬧不想分房睡的寶寶，要循序漸進，不可操之過急。

這裡可以分為4個步驟，來完成分房睡這個過程。

第一步，分被，不分床：準備漂亮的小被子，鼓勵寶寶蓋自己的被子，讓寶寶走出分開睡的第一步。

第二步，分床，不分房：在爸媽的大床旁，給寶寶安排一張小床。

第三步，分房，不關門：讓寶寶知道，即使不和爸媽在一個房間睡，媽媽也隨時聽到你的聲音。

第四步，分房，獨立睡：天冷了，告訴寶寶是不是關門睡更好，即使關著門，你喊媽媽，媽媽也是能夠聽見的。

|| 兩招防踢被

第一招，穿睡袋：對於睡相不好的寶寶，喜歡踢被子的寶寶可以給寶寶穿睡袋，最好是那種帶袖子的睡袋，可以隨時改裝成背心睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶。

第二招，被夾固定法：如果寶寶不喜歡穿睡袋，也可以使用被夾固定法。

被夾是一種帶環套的夾子，用夾子夾住被子的四個角，將換套固定在床柱上，被子就不會被踢開了。

|| 舉辦分床儀式

當孩子同意分床的時候，可以給孩子辦一個分床儀式，這個儀式就好像獨立日，告訴他長大了要有自己的房間，有自己的地盤，他是自己的世界的國王了，國王要回自己的城堡里睡覺。

|| 營造熟悉的睡眠環境

一下子讓孩子到新的房間單獨睡覺，可能會讓他們因為陌生而感到不安，媽媽可以將孩子平時玩的玩具布置在房間內，鋪上孩子平時用的被褥，有熟悉小物的陪伴可消除孤獨感，更利於孩子入睡。

|| 父母睡前的陪伴

爸媽睡覺前，最好在孩子房間陪伴，給孩子講講故事、玩玩小遊戲、說說悄悄話，讓孩子感覺即使分床了，爸媽還是那個疼愛自己的爸媽，自己還是那個被愛著的孩子，更利於他們接受跟父母分開睡的事實。

|| 媽媽需硬起心腸

對於分床睡，媽媽可以提前與孩子做個約定，比如孩子生病、難過的時候，可以回來跟媽媽一起睡，平時都要遵守這個規矩，沒有特殊情況不能犯規，否則如果媽媽由於心軟屢屢犯規，會導致越分越不能分的後果。

雖然專家會給出科學的分床睡年齡，但是爸媽也不能強逼。

畢竟分床睡也要考慮孩子心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度、家庭具體環境等因素，父母的太過「狠心」可能會造成寶寶安全感的缺失和信任危機，從而危害寶寶的健康成長哦。

分床睡後，爸爸媽媽還需要做些睡前小工作，以確保寶寶有一個高質量的睡眠。

三點小妙招輕鬆學起來吧！

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分床後寶寶如何健康睡眠

|| 安撫寶寶睡前情緒

睡前，不要讓寶寶太興奮，如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏，不要立刻把寶寶脫光。

父母應該平時留心，掌握寶寶的睡眠習慣，幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣，在哭鬧前奏開始之前就可以做準備，逗他笑，讓他心情愉快。

然後才可以幫寶寶脫衣服。

|| 清潔寶寶的身體

寶寶情緒平穩後，就可以開始為寶寶清洗身體。

將寶寶的身體打濕，用掌心輕輕揉搓至全身，直至身體微微發紅，力度不能太大，也不能太輕。

沐浴露可以隔天用一次，用清水沖乾淨後，塗上潤膚露，取一塊大毛巾將寶寶全身包住，擦乾後，放進睡袋裡面。

整個過程要快，動作乾脆，室溫調節在大約在25度左右。

|| 寶寶睡著後再離開

寶寶躺下後，不要立刻走開，你可以看著他的眼睛，跟他說話，輕輕哼歌或者拍拍他的身體，各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以，直到他睡著。

有些媽媽在寶寶閉上眼睛後就會馬上起身去做其他事情，其實這個時候寶寶可能並沒有真正睡著，媽媽一走開他就會醒，這樣的過程有過幾次後，寶寶就會變得好像不容易睡著了。

正確的做法是，看見寶寶閉上眼睛，將剛才的活動延續一會兒，不妨坐在寶寶身邊找本書看看，一段時間後再離去，這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感。

人世間所有的愛都是為了相聚，唯有親子之愛是為了分離

分房睡是親子分離的環節，也是培養孩子獨立的第一步

鼓勵寶寶邁向獨立，就從今晚開始吧