寶寶多大能獨睡？5個小竅門訓練寶寶獨睡不再難

隨著寶寶一天天長大，何時開始讓寶寶獨自睡覺就成了問題。

應該讓寶寶單獨睡，這個道理父母都明白。

可是，寶寶還那麼小，他自己能照顧自己嗎？他願意單獨睡覺嗎？他要是抗拒獨睡該怎麼辦？

多大讓寶寶獨睡？

從寶寶出生以後，就可以讓寶寶獨睡。

孩子出生以後，一般都準備有嬰兒床，可以把嬰兒床放在父母身邊，這樣做一是可以使孩子及早脫離父母懷抱，二是防止父母無意中對嬰兒的傷害。

孩子三到六歲時，家長應儘量和孩子分房睡覺，最晚不要超過六歲，逐漸培養孩子的獨立意識。

尤其是異性家長，陪孩子同床睡，不要超過四歲。

寶寶獨睡的好處：

1.有利於寶貝的身體健康

如果寶貝與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶貝的健康帶來一些損害。

睡在大人中間的寶貝，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶貝；大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜瀰漫在寶貝周圍，使寶貝得不到新鮮的空氣，出現睡眠不安、做噩夢及夜裡啼哭的現象；如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶貝；有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶貝，影響睡眠質量。

因此，讓寶貝獨自睡覺有利於他們的健康。

2.有利於從小培養內心獨立

內心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。

研究表明，孩子的獨立是從形式到內容的，所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式，而內容則是孩子的內心。

讓孩子適齡與父母分床，有助於獨立意識和自理能力的培養，並可促進心理成熟。

寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說話等等，可以防止長大後對父母過度依賴，並在日後感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應周圍環境。

3.有利於促進夫婦關係

家裡增添了寶貝，家庭生活的重心就都轉移到了寶貝身上，好多都是圍繞著寶貝的。

由此，夫妻之間溝通、交流及相互關心比起以前少了許多。

經常是媽咪一到晚上，就要哄寶貝入睡，遇到難纏的寶貝還要哄好長時間。

待寶貝入睡後夫婦都已睏倦不已，長期下去勢必會影響感情。

4.避免形成戀父或戀母情結

寶貝到了3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩了，他們有了最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。

如果長時間不和父母分床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致寶貝日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

滿滿安全感，獨睡不怕怕

一個安全、安靜、舒適的睡眠環境非常重要，否則寶寶排斥獨睡的意願會更強烈。

對於6個月以下的寶寶來說，在他的小床周圍不要擺放太多不需要的物品，例如衣服、毛巾等，以免寶寶意外窒息。

另外，可在寶寶的房間、衛生間、走廊里都放上小夜燈，以減少他對黑暗的恐懼，讓他更有安全感。

除了從客觀角度去考慮環境的安全性之外，為了讓寶寶享有優質的睡眠，還可以安排一些能夠吸引他的玩具、音樂等。

比如寶寶很喜歡毛絨玩具，那就幫他準備一些毛絨玩具。

只要這些東西能讓寶寶安心、有安全感，那麼寶寶的情緒將變得容易安撫，在這個環境中獨睡就變得更容易。

5個獨睡小竅門：

1、為寶寶布置優質環境

睡覺的房間可以刷成柔和的藍色或黃色，讓寶寶感受到安靜和溫暖。

室內溫度最好在20℃左右，保證空氣流通。

被褥的透氣性要好，枕頭不要過軟，以免臉埋在枕頭裡造成呼吸困難。

如果寶寶已經學會自己做決定，還可以讓他自己挑選房間的飾物。

2、睡前小儀式可安穩情緒

為了讓寶寶安穩地獨睡，爸爸媽媽要更多地關心和愛撫寶寶。

至少睡前1小時內，不讓他進行大量興奮的活動，讓他逐漸安靜下來。

睡前做常規的準備工作：刷牙、上廁所、脫衣服等，會讓寶寶做好睡覺的心理準備。

上床後，給寶寶講故事，念兒歌，最後跟你道晚安，跟娃娃說晚安。

這些睡前固定的儀式能讓寶寶有更多的安全感。

3、告訴寶寶獨睡是長大的標誌

如果寶寶比較大了還不肯獨睡，爸爸媽媽可以這樣鼓勵他：「分開睡說明寶寶已經長大了，可以自己做主了。

勇敢的寶寶都願意一個人睡。

」如果寶寶終於一個人睡了一晚，第二天起床時，爸爸媽媽要記得及時表揚和鼓勵他。

「寶寶昨天非常勇敢，寶寶太棒了！」以此強化他的獨立心理。

4、寶寶扭捏不心軟

或許爸爸媽媽早就為寶寶準備好了小床，只是一直下不了決心讓寶寶獨睡。

有時寶寶半夜跑回大床，爸爸媽媽就心軟了，寶寶獨睡的習慣始終養成不了。

所以，爸爸媽媽的心理準備要充分，相信寶寶能睡好。

因此，即便寶寶一開始對獨睡的反抗很強烈，即便他一次一次地要回到父母身邊，我們仍舊要溫柔而堅定地把他「趕」回去，要讓他明白，父母肯定會堅決地執行這個做法。

當然，培養任何良好的習慣都是循序漸進的，爸爸媽媽不必急於求成，否則反而會使寶寶對獨睡產生恐懼。

5、努力增強寶寶安全感

寶寶獨睡的基礎是已經建立起安全感。

即使是4～6個月的寶寶，獨自一人時也會緊張。

因此，對出生不久的寶寶，分床不分房的做法是可取的。

這樣，寶寶隨時能聽到爸爸媽媽的聲音，能增加信心和勇氣。

到了2～3歲比較適合分房的階段，爸爸媽媽可以為寶寶找些娃娃做朋友，讓娃娃愛護他、保護他。

寶媽提示

建立起規律的作息非常重要，這有助於寶寶日後發展穩定的情緒、增強對他人的信任感。

當然，規律的生活作息並非一成不變，只要讓寶寶的吃、睡、玩達到一個理想的平衡狀態，就能讓寶寶感覺安心、愉快，而這正是為寶寶建立安全感的關鍵！