要想寶寶夏天長得快，這種睡覺方式要不得，媽媽們要牢記

寶寶處於生長發育階段，吃得好睡得好才能夠長得好，其中睡眠質量是非常重要的，睡得好心情好自然胃口也好，而且睡覺時寶寶會分泌生長激素，促進身高發育，夏天燥熱，還有蚊蟲侵擾，給寶寶一個舒適的睡眠環境才能讓寶寶這個夏天發育不落後，一起來學習吧！

夏季睡覺這種方式要不得

寶寶夏季睡覺，最影響睡眠的就是室內溫度了，熱就容易煩躁無法入眠，而過於貪涼可能也會對寶寶的身體造成傷害，夏季降溫神器風扇，空調，涼蓆，可以說是家家戶戶的必備降溫工具了，而空調可以幫助室內溫度控制在舒適範圍，起到降溫的作用，可以減少寶寶的燥熱，但是如果吹空調睡在涼蓆上，就有點過涼了，寶寶自身的體溫調節能力弱，對外界冷熱的適應力差，而涼蓆性冷，加之晚上氣溫較低，寶寶容易腹部受涼而引起腹瀉。

太過貪涼可能會影響寶寶的骨骼生長，而且還容易感冒發燒，所以夏季在給寶寶準備舒適的睡眠環境，一定要把控好溫度，開了空調就不要使用涼蓆，竹蓆過硬容易在寶寶皮膚上留下紅印子，而且空調吹過後還變的很冰，給寶寶準備的涼蓆最好是亞麻和竹纖維涼蓆，面料較為舒適，同時注意定期給涼蓆消毒。

此外還需要注意以下幾點：

1. 空調不直吹

寶寶晚上睡覺要避免空調直吹，建議可以使用擋風板，此外空調的溫度也要注意把控，室內溫度可以調控在26-28℃最佳，寶寶睡覺時，最好蓋一條小薄毯子，空調使用時間不宜過長，要定時關閉開窗通風，保持室內空氣流通和新鮮。

2. 預防蚊蟲

夏季影響睡眠質量除了高溫就是蚊蟲的侵擾，寶寶新陳代謝旺盛，易出汗，更容易招蚊子喜歡，所以要注意防蚊蟲，對寶寶來說最為安全的驅蚊方式就是物理驅蚊，淺色的透氣輕薄的長褲長衣，給寶寶的小床準備好蚊帳，做好家中的衛生清潔避免蚊蟲滋生。

不論是蚊香，驅蚊液等化學驅蚊產品，成分中含有「胺」、「苯」、「環」等化學成分的驅蚊產品，家長在使用時都要注意用量。