坐月子還有這麼多的說道，新媽媽們可別裝看不見

十月懷胎一朝分娩，生了孩子，媽媽當然開心，因為卸貨後，就可以把自己打扮的美美噠！不過，可不是生完孩子就能美哦，我們中國講究的是坐月子，如果月子坐不好，可是後留下病根的。

這個不是迷信，很多月子裡的病很難治癒的，如果你不信，可以問問身邊的老人或者前輩們。

那麼，坐月子有哪些講究呢？

一般坐月子是月子是30天，這主要是因為要根據產婦個人的體質來調整的，休息了30天主要是讓身體上許多器官並未得到完全的復原。

一般女性在生完孩子後子宮體的回縮是需要一段時間恢復的，是在6周時間這個時候一般恢復狀態是接近非孕期子宮的大小；女性在產後腹壁緊張度的恢復也需要兩個多月的時間。

如在此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。

產婦要特別的注意坐月子期間的衛生，在中國傳統上認為：坐月子期間不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。

實際上這種認識是不科學。

「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天用溫開水清洗外陰部，要保持陰部的乾燥。

一般產後一周可以洗澡、洗頭，必須緊持擦浴，6周後可以洗淋浴。

居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低，適當的溫度就可以了。

坐月子期間要注意室內的空氣，要避免身體直接吹到電扇的風，室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

這個期間飲食很重要的，吃的東西也較多，要注意口腔，不然就容易使口腔內細菌繁殖，出現口腔疾病。

有不少產婦盲目信奉「老規矩」——坐月子裡不能刷牙，結果「坐」一次「月子」毀了一口牙。

產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。

產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感，刷牙的時候最好是使用溫水刷牙，這樣就可以避免涼水刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

坐好月子除了讓產婦身體更健康，還附加調整體質、預防腰酸、消除妊娠紋、比產前更美麗動人、容易回復身材等等好處，所以坐月子是所有女性的一項福利，不要輕易放棄。