幼兒夏季保健小常識，實用！

夏季已來臨，為了使孩子能健康，愉快地度過夏季，我們大家整理了希一些幼兒夏季的保健知識，以確保我們的孩子愉快的度過炎熱的夏季。

謹防幼兒曬傷

天氣好的時候,家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。

這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒的是,曬太陽也要適度，幼兒皮膚嬌嫩，很有可能被曬傷。

所以，家長在給孩子曬太陽時應注意,孩子在較強烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。

少用爽身粉

夏天孩子易出汗，不少人在給孩子洗澡後撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。

殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化矽以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管後會吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運動，降低防禦力，誘發呼吸道感染。

慎用蚊香

夏天蚊蠅多，家長為保護孩子往往點上一盤蚊香，以驅趕蚊蠅。

但要注意，蚊香特別是劣質蚊香中摻有敵敵畏等有機磷農藥，燃燒時農藥散布在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。

孩子年齡小，身體器官功能較差,對有機磷特別敏感,故不宜應用。

夏季要補鈣

孩子在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉澱於骨骼，會使經腸道吸收的鈣質量相對不足，造成血鈣下降，神經肌肉興奮性增高。

此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足，或不能及時補充鈣質，極易導致低鈣性驚厥症、出現雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等症狀。

因此，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。

如牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。

另外，蛋白質可促進鈣的吸收，也應多吃些富含蛋白質的食物，如豆製品、雞蛋等。

西瓜消暑，但不宜多吃

炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現在吃西瓜也要當心惹出「禍」來了，據介紹，一般帶有激素和農藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從裡面來看瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。

冷飲喝得過多影響營養吸收

冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響孩子對食物中營養成分的吸收。

喝水並非越多越好

人離不開水，但過量飲水卻會中毒。

大家知道，水約占體重的65％至70％，且在體內相對穩定。

所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。

若不習慣於喝含鹽飲料，則應將菜炒咸一點食用。

這樣，可以有效地預防水中毒。

運動要注意方式方法

夏日天氣炎熱，很多人都對運動望而卻步，不知道應該如何正確運動。

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