三伏天如何照顧寶寶？這5點寶媽要重視！

俗話說：「冬養三九補品旺，夏治三伏行針忙」。

現在我們正值一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的「三伏天」。

由於受到高溫的影響，人們經常會感到煩躁不安，還容易出現厭食等現象。

大人尚且如此，對於各方面都沒有發育成熟的寶寶來說，在悶熱的三伏天更容易出現腹瀉、感冒、消化不良、濕疹等問題。

三伏天寶寶容易出現哪些問題？

1、睡不安穩

三伏天，一個字「熱」，大人受不了，寶寶更煎熬！兒童的汗腺及體溫調節中樞尚未發育成熟，對溫度的調節能力遠比不上成年人。

溫度過高會影響他們的身體機能，睡不安穩，影響睡眠質量。

2、起痱子和濕疹

天氣熱，愛出汗，這時候寶寶就會開始起痱子、濕疹；治療痱子除了抹藥就是要降低寶寶周邊的溫度，洗澡，保持患部乾爽。

3、脫水或中暑

高溫會使寶寶脫水或中暑，所以高溫情況下一定要讓寶寶保持涼爽，不能一直這麼熱著寶寶。

三伏天照顧寶寶這5點寶媽要重視！

1、合理使用空調

一提到使空調，家裡面爺爺奶奶等老一輩人聽到肯定會跳起來反對，擔心寶寶得「空調病」！其實，這是錯誤的，合理使用空調既能讓寶寶涼爽度夏，又能避免「空調病」！

使用空調時要注意不要讓空調的涼風直接吹到寶寶身上。

溫度應設置在26℃～28℃比較合適，室內外溫差儘量不要超過7℃。

最好能過一小時開一會兒窗戶換一些新鮮空氣。

2、飲食要清淡

炎熱的三伏天會導致寶寶出現厭食和消化不良等問題，媽媽在為寶寶烹飪食物的時候，應該注意飲食清淡，但飲食清淡不等於完全吃素食，寶寶的輔食需要以營養均衡為前提，所以寶媽們可以給寶寶適當的補充魚類、瘦肉、蛋類、奶類和豆類，多吃新鮮蔬菜和水果。

3、生活要規律

三伏天溫度高、濕度大，孩子相對會晚睡早起。

不熬夜，保證孩子充足的睡眠也是預防中暑的有效措施。

夏季出門記得要準備防曬用具，最好不要在10：00-16:00時在烈日下行走。

4、勤洗澡、講衛生

夏天可以每天給孩子洗兩三次澡，但不要用太多的浴液、香皂，以免皮膚表面油脂流失過多。

清水洗洗就行，晚上可以泡艾草澡防蚊蟲叮咬，緩解痱子。

勤換衣服，保持皮膚乾燥和衛生，衣服要寬大、乾燥、柔軟，同時還有利於散發身體的熱量並及時更換汗濕衣服。

內衣要經常換洗，保持清潔。

5、補充水分非常重要

寶寶本身活潑好動，三伏天中更容易大量出汗，所以有必要給寶寶足夠的補充水分，以確保寶寶的身體不缺水和健康成長。

白開水是最理想的補水選擇，家長們千萬不能用飲料代替白開水給寶寶喝。

飲料中糖分含量高，碳酸飲料不僅會腐蝕寶寶牙齒，對寶寶骨骼發育也不利。