你一定要懂的常識：三伏天寶寶日常注意事項

三伏天到了，夏天更難熬的就是三伏天, ,也是一年中氣溫最高並且是比較悶熱、潮濕的日子。

這時候人們一定要注意防暑。

在這個季節感冒、發燒、腹瀉的寶寶可不少。

寶寶新陳代謝快，機體溫度調節能力還比較弱。

三伏天氣溫高，寶寶容易排出大量的汗液，水分的散失就削減寶寶的免疫力，百病就會因此侵入寶寶。

那麼三伏天寶寶防暑，需要注意什麼？寶媽們要特別注意以下三種最容易威脅寶寶健康的常見病。

三伏天寶寶易得的三種疾病及預防

1、中暑

一到高溫天氣，最常見的病就是中暑，特別是三伏天。

寶寶中暑的原因有很多，比如受陽光直接暴曬，或者在高溫、悶熱且通風條件差的室內或者悶熱擁擠的人群中逗留。

中暑一般會表現為： 頭暈、噁心、嘔吐、心慌、出汗、發熱、乏力、皮膚灼熱、腹瀉、胸悶、煩躁不安，嚴重者會有昏厥、痙攣等症狀。

寶寶中暑預防： 日常居室要注意開窗通風，用電風扇或空調降低室溫。

給孩子穿寬鬆透氣的服裝，帶寶寶外出時要躲避烈日，正午前後兩小時最好不要外出，外出時戴遮陽帽。

家長別等到寶寶渴了才給水喝，飲食上可以給寶寶吃些應季新鮮水果蔬菜。

2、腹瀉

氣溫一高,加上濕度大，食物易腐敗變質，再加上有些寶寶吃了冷飲，容易引起腹瀉，一般有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀，嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。

寶寶腹瀉預防： 預防夏季腹瀉，關鍵是要防止「病從口入」——注意環境衛生以及寶寶的用手、飲食衛生。

給寶寶喝的水要燒開，食物要熟透，從冰箱裡拿出來的食物一定要熱透。

3、呼吸道感染

三伏天裡的高溫、強濕度很容易促使細菌生長、繁殖。

寶寶的體溫調節中樞以及皮膚散熱、保溫調節功能都差。

特別是帶寶寶從戶外到室內，如果空調使溫度過低導致室內外溫差過大，寶寶就容易患傷風感冒或者咳嗽等呼吸道感染。

寶寶呼吸道感染預防： 家長應儘量少帶兒童去人多、空氣不好的公共場所，同時要控制室內溫度,還要注意給寶寶補充維生素A和D

三伏天寶寶注意事項

一、注意飲食及營養的補充

三伏天飲食一般以溫為宜，早、晚餐喝點粥是大有好處的。

很多粥都屬涼血清暑之物，食後既能生津止渴、清熱祛暑、涼血，又能補養身體。

三伏天寶寶要注意營養的補充。

夏季三伏天期間天氣最為炎熱，很多寶寶可能都會出現食欲不振的現象，因此大部分家庭的食物都是以清淡為主。

並且三伏天要給寶寶多喝白開水，生冷食物也要少吃，否則容易影響寶寶的腸胃消化功能。

二、開空調要注意溫度及濕度，注意護住寶寶膝蓋

三伏天寶寶待在空調房的時候，家長一定要注意房間的濕度。

很多家長都會問夏天天氣炎熱，寶寶能不能吹空調。

其實空調是可以開的，但是怎麼開也是有講究的。

1、首先一定要保證空調的乾淨清潔，在吹空調的時候吹風口要避開寶寶。

2、另外，每次開啟的時間就不要過長，每隔3-4個小時就要開窗通風，以保證空氣的新鮮。

3、在使用空調時要適當增加室內的濕度，這樣更有利於寶寶的健康。

三伏天寶寶再熱，家長也要給寶寶穿護住膝蓋的褲子或裙子。

如果將大面積的皮膚裸露在外，這樣很容易造成寶寶曬傷。

並且如果穿著膝蓋以上的短褲或短裙，很容易在不知情的情況下受涼，為將來的生長發育埋下隱患。

三、運動要適度

三伏天寶寶運動要適度。

三伏天要適當進行活動，使體內的陽氣，如同夏日之物候向外宣通發泄，有利於身體氣血運行，保持健康的體魄。

但也因為三伏天炎熱，人體新陳代謝旺盛，氧耗量大，運動時最好要控制好強度，不宜大汗淋漓，精疲力盡，以防上疾病的產生。