入園焦慮怎麼破？這7本繪本和11條建議能幫到你

小愛絮語：還有一個多月新一波孩子們就要入園了。

在寫這篇文章之前，小愛粗粗翻了一遍朋友圈，發現：再淡定的爹娘，入園時都有一顆焦（cui）慮（ruo）的心。

• 「今兒第一天分組入園，下周就該自己適應小集體生活了，而我，明顯地，焦慮了。
  
  」

• 「入園第一天，回家後樂悶聲自個玩，不理我，然後說不要我，後來又到懷裡哼哼唧唧半天，不到八點就睡了，這入園的負面情緒總算髮泄出來了。
  
  」

• 「星期一綜合症，在剛上幼兒園的小娃身上表現得更強烈。
  
  早上起來就吭唧著不上幼兒園，車剛停在幼兒園門口就開始哭，拉著手往裡走的時候哭了一路。
  
  由於班上大多是剛入園的孩子，一進教室門真是一片淒風苦雨。
  
  」

• 「#入園五日#day 1：新鮮好奇；day 2：半夢半醒；day 3：幡然醒悟；day 4：反抗不從；day 5：面對現實。
  
  時而天使時而魔鬼。
  
  」

類似的話還有很多，一上電梯就有被害妄想症的小愛就不一一上了，因為焦慮是會傳染的……

幼兒園是孩子走向集體和社會的第一步，與更注重個人的家庭環境相比，需要花費時間和心思來適應。

如何調整家庭和幼兒園的關係，父母的想法起到決定性作用。

在入園之前，或許你可以仔細想想這些問題：

• 更了解自己的訴求

• 更清楚幼兒園的要求

• 在尊重幼兒園的前提下，找到更有趣的方式

• 告訴孩子一個真實的幼兒園

熱情細心執行力超強的Yoyo媽媽對此總結得非常好：有一種成長叫「上幼兒園」。

不管你是對此憂心忡忡，還是和一個兩寶媽媽的「幼兒園是人類最偉大的發明」看法一致，對爸爸媽媽和孩子來說，「上幼兒園」都在成長。

文/Yoyo媽媽

每年三、九月份，「分離焦慮」就會上身孩子和家長。

對家長來說，「孩子要上幼兒園」的那種痛不僅會提前發作，而且發作周期更長；對孩子來說，在經歷短暫的不適應後，便以其活在當下快樂中的本能很快在幼兒園成長了。

7本有助化解焦慮的繪本

《湯姆上幼兒園》要理解孩子的逃避心理（包括判斷「病」的真偽），同時要有顆平靜堅定的心

小兔湯姆系列一直用第一人稱「我」來表述，讓孩子不知不覺進入湯姆的世界，體驗它的喜樂憂傷。

一直喜歡湯姆的喃喃自語，他上幼兒園前天晚上的心理活動多數孩子都會有。

即便媽媽們做足了功課，已經用繪本、視頻、實體參觀帶孩子了解了一大溜，在真正要去的前夜，孩子們還是會擔憂、彷徨，所以湯姆干出了很多孩子都會幹的一件事：裝病來逃避。

還好，湯姆還沒有學會說「肚子疼」這個很難判斷的裝病法寶。

▼媽媽怎麼做？

在孩子絮絮叨叨的問個沒完、聊個沒完的狀態下，湯姆的媽媽選擇了微笑、不語、親吻來安慰，傳遞給湯姆的是平靜而又堅定的力量，我覺得真的很好，再多的話都是多餘，相信這之前已經說得太多。

第二天起床的不情願、吃飯時給自己打氣、路上遇見的大哭，都使得湯姆小內心中的大壓力，逐漸積攢，無從釋放。

馬上面臨的分別，如果不是媽媽巧妙地拿出了手絹，相信必然面對嚎啕大哭的結局……

《魔法親親》將孩子視為平等的個體來對待吧，同時學習一個很好的分離方式

和其他繪本不同，《魔法親親》著重敘述了分離前的場景，但我們可以預料那個帶著魔法親親上陣的小浣熊，一定會更勇敢的面對未知，因為他知道，不管到哪媽媽的愛都會永遠和他在一起。

▼媽媽怎麼做？

好喜歡媽媽回答奇奇的話：「有時候，我們都必須做一些自己不想做的事，就算那些事剛開始看起來很陌生，又令人害怕。

」我們可以選擇與孩子進行交流的語言模式，是大人自以為的孩子氣的語言，還是把孩子當作平等交流對象的正常話語。

這一點我有同感，一次和朋友帶著孩子們一起盪鞦韆，碰到了一個大孩子（有6歲以上的樣子）說，不喜歡我那個朋友，一聽就是滿嘴假話，假惺惺的，說相信我說的話，因為我用的是正常的語氣語調。

過後我們深聊了這個問題，朋友用的是大人專門對孩子才會出現的語氣，而孩子敏銳的耳朵、敏感的心是很容易分辨語氣的，內心先定義了對錯，而無關乎內容了。

細心的小浣熊媽媽細緻地給了魔法親親，還不夠，她還記得提醒小浣熊，即便是洗了手，有魔力的魔法親親也會牢牢的粘在手上，免去了可能丟掉魔法親親的顧慮。

小浣熊愉悅堅定的心被媽媽喚起，才出現了，那麼溫情感人的一幕，小浣熊推己及人，反過來給了媽媽一個大大的親親……

《一口袋的吻》我們的分離焦慮可能更甚於孩子，而孩子的適應能力可能更甚於我們

這本書的畫風不算美，小主人公也是相當的「醜陋」。

但是這是yoyo上學前，我著重滲透的一本書，因為被它的情節深深吸引。

迪比和yoyo不同，他在學校的第一天，開心快樂，因為他以為就是去玩一天。

但當第二天還要去時，他就百般不情願了。

有些真的小朋友是這樣的，開始沒有分離焦慮，當反應過來時，反抗可能會更強烈。

▼媽媽怎麼做？

在分離時，迪比媽媽聰明地想到了給迪比口袋裡裝了十幾個吻，迪比確實很快就用掉了幾個吻，真的很管用噢！為了那十幾個媽媽的吻，迪比特意沒有脫掉大衣進了教室，在中午熱了才脫掉大衣，當迪比面臨要上台講故事的緊張局面時，想起了存在大衣里的媽媽的吻，在外面操場上找到大衣時，發現口袋漏了洞，「媽媽的吻全掉出去了！」哇，好緊張啊！當發現有人更需要安慰時，迪比自動自發的開始了幫忙、安慰，大衣事件告一段落，我也深深地鬆了口氣。

接下來的對話很有意思，讓我們一起品嘗回味。

「一直到放學，迪比都把那一口袋吻的事忘在了腦後」——其實媽媽們要相信，孩子只是在離開你的那一瞬間才會爆發那麼強大的「哭力」，其餘時間是忙碌的、快樂的。

「媽媽正在校門口等著迪比呢，她抱了抱迪比」——想著yoyo剛上幼兒園的時候，我也是早早的到了幼兒園大門口，用「望眼欲穿」來形容絕不為過。

入園初期媽媽的心一定是焦慮的，孩子的焦慮更多的體現在分離上，媽媽的焦慮更多地來自無時不刻的想像。

「你用上了那一口袋的吻了嗎？」——倒是媽媽不依不饒了，有沒有？因為與迪比分離後，一直在用這一口袋的吻來給自己打氣的不是迪比，而是媽咪。

所以，相信孩子，簡單的放手，堅定的離開，孩子比你想像的要更堅強，也更健忘，更活在當前的快樂中！

《大衛上學去》一起回憶《大衛不可以》的快樂吧，同時將規則輕鬆地交給孩子

還記得《大衛不可以》的開篇嗎，「大衛的媽媽總是說……大衛，不可以」，媽媽的動作是叉著腰，典型的生氣動作。

這回大衛長大了一些，要上學了，和大衛一同出場的關鍵人物也從媽媽換成了老師，老師的動作如出一轍。

「大衛的老師總是說……大衛，不可以！不可以大叫。

不可以推人。

不可以在走廊上奔跑。

」《大衛上學去》開篇的幾個不可以不禁讓我們莞爾一笑，深深想念一下。

不只是開篇，在「注意聽講！」這一頁，大衛在自己思想中天馬行空，yoyo除了看到了這些，他還注意到了那個放在杯子裡的土豆，想起在《大衛不可以》那個經典的土豆人臉，我們又好好地大笑了一番……

結尾處老師說「放學後你留下來」時，真正為大衛捏了一把汗。

最後老師說：「做得很好，大衛！現在你可以回家了。

」不禁讓我們想起了《大衛不可以》中媽媽的溫情相擁……

▼媽媽怎麼做？

通篇下來，身為媽媽的我不禁驚呼，原來規則的建立可以在這麼愉悅的氛圍中進行！謝謝大衛•香農！

《小阿力的大學校》做小兒心中大能量綻放的推手吧，同時注意為孩子上學做減法

小阿力的上學和小小鳥的飛翔被作者巧妙地設計在一起，讀下來的感受，溫馨而愉悅，充滿美好的想像。

▼媽媽怎麼做？

「一個孩子真正長大的過程一定不是在懷抱里，一隻鳥兒的成長也一定是在飛翔中。

一個畏懼懷抱外的孩子鼓勵另一個孩子飛翔到懷抱外去。

一個被引導的孩子成為另一個孩子的引導者。

我們要讓孩子在閱讀中注意到這個設計，很充分地看見小阿力的力量。

這樣，小阿力就不是只有『小』了，他也有『大』。

」梅子涵先生的書評很到位。

我們要做的也就是讓我們的小兒發現內在的大我！

注意到一個細節，「小阿力告訴小鳥，媽媽買給他的新鞋子有好難系的鞋帶。

」他將「難系的鞋帶」和「上學的事」並列，可見，在給孩子準備上學物品時，我們應該站在孩子的心思上，以簡單、好用為原則，而不是以大人的視角，追求漂亮等等，做減法而不是做加法！

《我不要去幼兒園》和孩子徹底地無厘頭一次吧，把「我要、我不要」進行下去

超人兔系列是yoyo的大愛，那個披著披風、手持寶劍、調皮搗蛋的可愛形象一定讓小男孩聯想到了自己吧。

兩歲左右，自我意識增強，娃們開始希望自己掌控一些事情，於是「不」字出現在生活的每一個角落，讓媽媽們頗是頭痛。

我們也經歷了這個「不」時期，恰恰在這個時期看了超人兔的這本《我不要去幼兒園》。

於是我們就直接從「不」無障礙地過渡到「我不要」，儘管那個時候yoyo還不會說兩個字，但是卻可以說三個字的「我不要」了，讓我唏噓不止，奇妙！

文章讓人回味無窮之處在於最後一個回答：「我不要。

」依然是我不要，但是已經從曾經的我不要上學，演變成了我不要回家了。

妙啊！

《我愛幼兒園》告訴Ta真相吧，同時相信Ta會用自己的智慧來解決大問題

同小兔湯姆一樣，《我愛幼兒園》也是以第一人稱「我」來敘述，小萊昂比小兔湯姆更加絮絮叨叨。

以小萊昂的視角勾勒出小人兒眼中最真實的幼兒園生活細節：開學日、初次入園印象、哭鬧、日常生活流程、園內活動、師資人員、小朋友的紛爭等等。

▼媽媽怎麼做？

可能很多媽媽有顧慮，這樣一本真實呈現的書會不會讓小朋友望而卻步，轉而用「幼兒園就像自己的家一樣，幼兒園的阿姨就像媽媽一樣」這樣的話來寬慰孩子，這樣的做法必然事與願違。

因為他要面對的是美好藍圖破滅的過程。

長此以往，孩子必不再願意相信，不再願意傾聽。

我們要做的，是坦誠相告，不要阻擋孩子的眼淚，陪伴孩子走向人生新階段。

很喜歡小萊昂自己總結的話「開飯了，這可是件嚴肅的事情！我什麼都吃，因為在幼兒園裡，吃飯、玩耍、學習，這些就是我的工作」，看，孩子的概括能力有多強！

「在幼兒園裡，我有許多朋友。

有時我會哭，有時我會笑。

在幼兒園裡，我長大了！」是啊，哭笑都是平常事，爸媽要有平常心！

覺得以上推薦不過癮的，可以看看下面兩套口碑不錯的套裝，引領孩子到幼兒園的日常生活中看究竟吧。

《小恐龍幼兒園》

《小蘿蔔澆澆在幼兒園》

11條入園前實用指南

最後，還要以過來人的身份給新入園媽媽們（我也曾是大軍中的一員）一些方法和預見。

1、提前將規則意識（特別是幼兒園的規則），潛移默化地輸入孩子的大腦。

2、提前訓練好穿脫衣、褲、鞋，做好吃飯、如廁訓練。

3、為孩子準備簡單、實用、易用的入園物品。

4、與孩子的分離一定快速、果斷而堅決，切忌拖泥帶水（因為你絕對想不到會有媽媽一轉身孩子就立即止住不哭的瞬間）。

5、家長的分離焦慮不要傳遞給孩子。

6、如必要，可以給孩子帶安慰物。

7、說晚上早早接，並且一定要做到，讓孩子有盼頭。

8、偶爾的破例獎賞，一塊糖等等，平時不讓吃的東西、沒有玩的玩具。

9、和同班的夥伴增加聯誼活動，讓小朋友們迅速熟悉。

10、找到需要幫忙的事情讓他來做。

11、不上幼兒園的哭鬧會有反覆，生病在家幾天的反覆、放了假後的反覆、莫名的反覆（家長要找找自身原因，如果沒有，就跟老師多溝通一下幼兒園發生的事情和變化）。

但也許，讀過這些繪本也借鑑了經驗之談後，孩子入園的第一天，仍然忍不住哭泣。

那就請我們相信，這些天的淚水就像小鷹拍打翅膀奮力高飛的那第一躍，艱辛但是有益。

讓我們一起坦然面對吧！