孩子回家老喊「餓」，在幼兒園吃不飽！

我家寶兒自從上了幼兒園，她就木有吃飽過~~

因為，

她一回家只喊「餓」，看她狼吞虎咽的樣子，

好像在幼兒園一整天都木有吃飯呃……

貌似，

90%以上的爸爸媽媽都有這樣的顧慮吧？

娃兒在幼兒園能不能吃好，

是關注的重點問題。

孩子沒有吃飽，有可能是真的。

因為，

剛入園，他吃不慣幼兒園的「大鍋飯」，

再加上，孩子處在適應期，

或多或少會有一些精神緊張和心理焦慮。

出現食慾下降，吃飯不香，食量減少都是正常的，

適應期結束後，孩子就會慢慢習慣幼兒園的飯菜。

在這段時間內，家長最好不要反覆給孩子強調：

在幼兒園多喝水，說吃飯啊！

吃飯的習慣，也會影響孩子食量。

在家裡，習慣了奶奶餵、追著吃、挑著吃、邊吃邊玩……

但幼兒園就不一樣了，

從小班開始，老師會要求孩子獨立吃飯，

個別能力稍弱的孩子，老師才會適當幫助。

這樣一來，那些吃飯「困難戶」的孩子，

吃飯時，自然會各種不習慣，甚至緊張，吃飯慢或吃得少。

這就需要在一朝一夕中把吃飯的習慣建立起來才能夠改善喲！

孩子「餓」，有可能你看到是表象

孩子回家「喊餓」真的不是在幼兒園沒吃好。

看看幼兒園三餐安排的時間，

基本間隔3個小時左右，

而且三餐之間還會加點心和水果，

為什麼這麼安排呢？

因為孩子小，運動量大，消耗多，就是容易餓。

算一下，孩子從晚餐到回家，差不多也到加餐的時間了，

這麼一看，孩子喊「餓」倒是正常的。

不單純要求孩子吃「飽」，而是要吃「好」！

「吃快點，多吃點！」我們經常這樣叮囑孩子，

可是，只有吃「飽」才叫「好」麼？

幼兒園按照《中國居民膳食指南》的標準來配比飲食，

重點在於保持孩子的飲食均衡，而非提供過量的肉、奶

幼兒園會根據不同季節為孩子提供多樣化的飯菜。

爸爸媽媽不用擔心孩子在幼兒園吃得沒營養，

而選擇在晚餐給孩子大魚大肉的補，甚至多吃，

這會加重孩子的腸胃負擔，出現積食或者肚子不舒服的現象。

實際上，幼兒園老師會對孩子的就餐習慣給予專業的指導，

更容易培養孩子的良好用餐習慣。

所以，偶爾的一次沒吃飽，家長沒必要放在心上。

孩子在園有沒有吃好，你這樣判斷

1.不當著孩子的面問老師：孩子吃飯咋樣？

這會給孩子強大的負面暗示，我吃飯不棒。

安全感、緊張感、壓力感會讓孩子更加排斥吃幼兒園飯菜，

如果真的想問，可以給老師留言或者不當著孩子的面。

2.看孩子的情緒、身體狀態

不要小看孩子，餓了自然會想辦法吃，吃不飽會向老師要，

他不會餓著自己。

如果孩子情緒、身體狀況佳，飯量保證正常所需外，

家長就不必過於擔心。

如果孩子每天都吃的過少，會在情緒和身體上反映出來，

只要留心觀察就好。

3.看孩子的大小便情況

俗話說「孩子吃什麼，拉什麼」，

吃和拉是有直接關係的。

當孩子在家中大小便時，注意看大小便的量、顏色，還有氣味，

可以推斷孩子飯量，及時了解身體情況，

如果大便過少或者過干，不排除孩子吃的少或者營養不均衡的原因。

最後，我想表達的是，把吃飯的主動權交給孩子。

孩子從幼兒園回來後，

吃與不吃，吃多吃少，都是正常噠，隨他就是。

你知道，吃飯是一種本能，人餓了會主動找食物吃。

孩子有自己的生理需求信號，他不會餓著自己，

吃飯本就是他自己的事情。

如果你盯著孩子吃飯的問題不放，勢必給孩子造成精神壓力。

吃飯是一種享受，如果過度被關注，會適得其反喲！

今日互動

最近，粉絲豆媽頭疼的崩潰啦：女兒放學回來，總是喊餓，而且立馬要吃東西，讓她等飯做好了吃，根本不願意啊，腫麼辦？你有好的辦法幫她嗎？趕快在文章下方留言，等你ing……（小編會及時來翻牌子噠！）

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