孩子一回家就喊肚子餓，真是在幼兒園沒能吃飽嗎？

有很多家長反映，孩子一回到家就喊肚子餓，要找東西吃，打開冰箱，水果、零食一樣都不放過，是不是在幼兒園沒有吃飽呢？這真是個尷尬的問題，老師明明帶著孩子們一起進餐了，可孩子回到家後還是叫肚子餓，那麼，究竟原因何在呢？

其實孩子飢餓的原因是有多樣的：

1、孩子不喜歡幼兒園的飯菜

家裡的飯菜都是媽媽精心製作的愛心餐，而幼兒園是「大鍋飯」，雖然幼兒園的飯菜營養均衡，但很多孩子吃慣了精細烹飪的飯菜，對幼兒園的飯菜表示沒胃口，吃不下。

還有一部分小班孩子是因為新入園，還沒有適應幼兒園的飯菜和進餐方式，所以吃得少。

對於這種情況呢，媽媽們不用太緊張，孩子適應一段時間就好了。

孩子回家喊餓的時候，就給孩子吃一些水果、蔬菜或者喝牛奶，不要用「給孩子補身體」的心態，做一頓豐盛的晚餐，「慣壞」寶寶的腸胃哦！

2、孩子自理能力差

很多孩子在家吃飯都是爸爸媽媽喂，在幼兒園裡，老師會培養孩子們自己用勺子吃。

所以自理能力差的孩子就會吃得少，吃得慢，看到別人都吃完了，他也會說自己吃完了，由於吃得少，所以回家後又會餓。

針對這種情況，孩子在家吃飯的時候，家長要有意識的鍛鍊孩子自己用勺子吃飯；而老師在帶孩子進餐時，對於自理能力差的孩子應重點指導，也要適當的餵一下。

3、孩子挑食、偏食

有的孩子存在挑食、偏食的習慣，自己喜歡的食物就會吃很多，不喜歡的就不吃。

孩子在家時，家長只做孩子喜歡吃的食物；而幼兒園則是根據幼兒的特點制定帶量食譜，保證營養均衡，但並不能保證每道菜孩子都喜歡吃。

所以，挑食、偏食的孩子遇到自己不喜歡吃的飯菜時，就會吃不飽。

針對挑食、偏食的孩子，老師要和家長及時溝通，提醒家長在家時要豐富食物種類，以身作則，少給孩子吃零食，多運動；老師和家長也要採取多鼓勵，逐量添加的方法糾正孩子挑食、偏食的習慣。

4、孩子的生理特徵

孩子的生理特徵就是少食多餐，通常一天要吃不止三頓飯。

孩子每隔4-6小時就會飢餓，加上孩子在幼兒園的活動量大，消耗多，會餓的更快。

孩子一般在4-5點之間在幼兒園進餐，回家後七八點又會餓，這是正常的。

晚餐與第二天的早餐相隔10小時左右，孩子的生長發育一刻也不會停止，夜間也是一樣，仍需一定的營養物質。

所以在孩子睡前一小時，家長可適當的給孩子加餐，加餐宜清淡，易消化。

5、孩子的習慣性行為

有的家長經常會在孩子回家後給孩子做好吃的，孩子很聰明，他知道回家後會有更好吃的，於是就在幼兒園少吃，回家後多吃，逐漸形成習慣性行為。

對於這種情況，家長可以提前告訴孩子回家後的晚餐會逐量減少，讓孩子在幼兒園裡多吃一些。

由此可以看出，孩子一回家就喊肚子餓，並不一定是孩子在幼兒園沒吃飽，也不是老師不負責任。

原因多樣，方法也不同，對於此，家長應和老師多溝通，互信任，一起為孩子的健康成長保駕護航！

而針對孩子的這種情況，家長也可以參考以下幾種方案：

1、為孩子營造一個愉快融洽的進餐氛圍，儘量營造出安靜舒適的環境，以保持孩子精神放鬆。

2、控制零食。

當孩子在非正常進餐時間喊肚子餓時，不要隨便給零食吃，可適當吃些水果。

3、給孩子一個時間限制，若吃不完，便悄悄將食物拿開。

在此基礎上，定時定量地給孩子進食，培養飲食習慣。

4、用色香味俱全的食物吸引孩子。

注意食物的搭配，色彩豐富，保證新鮮和多樣化、

5、適當增加孩子的活動量。

比如安排一些戶外活動等，以促進新陳代謝，加快食物的消化吸收。

6、保證睡眠。

不要讓孩子長時間看電視或玩遊戲機。