孩子免疫力好不好看看才知道！真正提高免疫力的方法看這裡

又到了換季的時候，天氣忽熱忽冷的，很多小寶寶都生病了。

看著寶寶難受，做父母的心裡是萬分擔心。

孩子一生病，有的家長就很著急地給孩子各種用藥，卻往往忽視培養孩子自身的抵抗力。

與其等孩子生病了去治病，不如在生病前就做好預防工作。

如何增強寶寶抵抗力，讓寶寶遠離生病煩惱?

今天小編就和寶媽們來聊一聊這事兒。

什麼是「抵抗力」？

抵抗力，即免疫力，從生物學上講，是指身體抵禦疾病發展的能力；

現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。

通俗的講，抵抗力就是人體自身抵抗外界細菌、病毒等有害物質的入侵，進行自我保護的能力。

說白了，就是讓你不生病的能力。

孩子不生病≠免疫力強

人的免疫力分為先天性免疫和後天性免疫。

先天性免疫是與生俱來的，每個人都有，例如胃酸、唾液酶等。

先天性免疫不針對某一種病毒，沒有專一性。

而後天性免疫，則是通過生病後才會獲得的一種特異性免疫。

我們經常說的，這次生病後，體內就會產生抗體，以後就不容易得這種病了，指的就是後天性免疫。

總的來說，孩子每次得病，後天性免疫系統就會對病菌"記錄"下來，孩子的免疫力就會上一個台階。

所以，有時候孩子生病，也並不見得一定是件壞事。

如何提高孩子的免疫力呢？

☀ 吃的好身體棒

"民以食為天"嘛，寶寶也不例外。

飲食在一定程度上決定著寶寶的健康，吃得好身體才會好！

"吃得好"並非一味地攝取高蛋白、高營養的食物，而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養成分。

肉、蛋、新鮮蔬菜和水果品種儘可能多樣。

☀ 良好的睡眠

寶寶正處於發育時期，很多器官組織發育還不是很完善。

充足的睡眠是好身體的基礎，可以促進寶寶成長。

爸爸媽媽幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。

耐心幫助寶寶建立生活規律，確保寶寶每天都有固定的休息時間。

☀ 多到戶外活動

只要天氣好，條件允許就可以多帶寶寶到戶外活動。

曬曬太陽，呼吸新鮮的空氣，都有利於增強寶寶的抵抗力。

讓寶寶適當的戶外玩耍可以增強他適應環境的能力，鍛鍊動作協調性、培養與人交往能力。

少量接觸一些病原微生物，也可以鍛鍊他的免疫系統。

☀ 接種疫苗

接種疫苗是預防傳染病發生的最佳手段。

寶寶應該按規程接種疫苗。

疫苗會讓孩子的體內產生抗體，這些抗體可對抗特定的病毒、細菌，使危險性降至最小。

因此，家長要根據醫生的指導，定期注射疫苗。

☀ 不要害怕病菌

微病菌的感染，比如：感冒、發燒等小毛病，是能夠幫助寶寶完善免疫力，增強自身抵抗力的。

因此，當寶寶發燒、感冒，家長們不必太緊張，做好護理工作即可。

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