孩子多大時跟父母分床睡/分房睡，比較好呢？你需要了解這些

辣媽說說|文 2018-01-30

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夫妻倆有了孩子後， 睡覺時怎麼安排床位，成了件重要的事兒。

嬰兒期，如果是母乳餵養，半夜還得餵兩頓，母嬰一張床是常見的現象。

大一點兒之後，是否還需要母嬰一張床呢？ 什麼時候孩子可以分床睡呢？ 再到什麼時候， 孩子可以自己睡一個房間呢？ 這些是許多父母感到困惑的問題。

今天我們就分床睡和分房睡的話題一起來探討一下。

對於孩子來說，和父母分床睡是一個非常重要的「成長分水嶺」。

隨著孩子的長大，不需要晚上頻繁地照料了，同床睡就可以改成分床睡了，分床睡的好處有：

①孩子、大人都可以有寬敞的休息空間；

②大人不必因頻繁關注孩子而影響自己的休息；

③避免親子同睡時可能擠壓到孩子或導致孩子窒息；

④有助於減少孩子的依賴情感，初步鍛鍊孩子的獨立意識。

孩子再長大一些， 分床睡可以再升級為分房睡，分房睡的好處有：

①孩子、大人各自擁有獨立的休息空間；

②大人的活動和休息不受干擾；

③鍛鍊孩子獨立意識；

如果過晚跟孩子分床睡，可能會使孩子形成很強的依賴性，獨立性也差，同時也會影響孩子的性心理健康，以及影響夫妻關係。

很多時候，沒能及時和孩子分床睡，原因通常不在孩子，而在父母，父母缺乏這方面的知識和經驗，或是父母潛意識也有心結，離不開孩子。

那究竟孩子多大分床/分房睡合適呢？

一方面，要參照孩子的年齡，另一方面，也要結合孩子的實際能力。

1）同床睡的時間——三個月以內，能睡整晚覺之前。

一般來講，三個月（百天）以內孩子晚上需要餵奶、換尿褲的次數還比較多，分床睡會使媽媽（或其他照料人）比較辛苦，所以這段時間，給母嬰提供相對來說比較大的床上空間，母嬰睡在一起，方便媽媽哺乳、照料嬰兒，是個不錯的安排。

較大的空間，可以防止媽媽擠壓到孩子。

2）同屋分床睡的時間——三歲前，安全感建立的重要期

3歲以下是孩子安全感建立的重要時期，這個階段的孩子需要「無條件的愛」和「積極關注」，需要父母在身邊，並及時響應他們的需求（吃喝拉撒睡等基本需求）。

當孩子的安全感建立起來後，就可以考慮分房睡了。

孩子安全感是否建立起來了，可以從以下幾個方面考量：

①大多數時間裡，孩子的情緒是平穩的，快樂等正性情緒多於哭鬧、憂鬱等負性情緒；

②在父母的陪伴下，可以離開自己非常熟悉的環境，到一個陌生的環境去。

③可以離開父母一段較長的時間，如可以在幼兒園裡有老師小朋友的情況下進行一天的活動。

④與家人之外的人交往時，不害怕、不害羞，表現地輕鬆、愉快，交往時間長後，有自己的好夥伴、好朋友。

⑤敢於說出自己的需求，向別人求助。

⑥雖然在一些環境下會產生擔心、害怕等情緒，但在父母安慰之後能夠心境平和。

3）分房睡的時間——四歲到六歲，獨立意識迅速發展時期和性萌芽期

這個階段，孩子獨立意識迅速發展，擁有自己的物品和空間會使他們感到欣喜。

這個階段在幼兒園的孩子已經適應了幼兒園的生活，自理能力增強，自己會脫穿衣服、鋪被子、洗臉、刷牙等，分房睡時，自己也可以簡單地照顧到自己。

3、4歲的階段，是性萌芽期，孩子意識到有男女性別的不同，對於生殖器產生性好奇，甚至有一些「性行為」，如喜歡摸自己的生殖器，做夾緊大腿等動作。

如果無意間看到大人的性生活，會產生好奇的心理，懵懵懂懂地對性產生興趣和幻想。

而這些「興趣」對於孩子來講，太早了。

所以，在孩子還是懵懂階段時，就果斷分房睡，對孩子心理健康是有益的。

4）超過六歲，不分開睡，就晚了。

六歲之後，孩子開始上小學了，注意力轉移到學習、同伴等外界事物上，對自身的關注減弱，對「性」的興趣減弱，分房睡成為很自然的事情。

超過六歲，還沒有分房睡的，就算晚了。

孩子越大分床睡越難，如果強行分床，就容易出現心理問題。

等孩子到了青春期時，性發育使孩子再次回歸對自身關注並產生性衝動， 如果過了九歲（青春期前期）還沒有分房睡，就太晚了。

這可能提示家庭關係和互動模式存在一定問題。

孩子獨睡有利於孩子獨立意識的培養，對於孩子性心理健康和夫妻關係都有好處。

需要注意的是，在培養孩子獨睡時，操作上要謹慎、循序漸進、因人而異。

孩子年齡還小，在心理上，獨立性處於萌芽狀態，處於發展的趨勢；而依戀性、對安全感的需求卻占主要地位，所以在具體操作的時候，家長要注意兒童分床睡的情緒表現，既要鼓勵孩子獨立，又不能忽視孩子的依戀性和對安全的需求。

在孩子睡前多陪伴他，擁抱他，鼓勵他。

讓他知道自己睡，是因為他長大了，而不是爸爸媽媽不愛他了。

那怎樣使孩子分房睡變得容易一些？

有很多妙招可以使孩子分房睡變得容易一些，我們在這裡列舉一些。

1）樹立獨睡的好榜樣

平時帶孩子去親朋好友家拜訪串門的時候，看到有其他孩子已經獨睡了，就及時跟孩子說：「你看阿姨家的小寶寶真是勇敢的小天使啊，那麼小都能自己睡了哦！」。

也可以有目的的讓孩子看親子類動畫片和教育類小視頻。

每當看到有孩子一個人睡覺的畫面，就可以對孩子說：「小朋友真棒啊，可以自己乖乖的睡覺了，她一個人睡得真香！」

2）孩子參與布置自己的房間

父母可以帶孩子一起去買房間的家具、裝飾用品、以及床上用品來布置他的房間。

讓孩子挑選他喜歡的物品，儘可能滿足孩子的願望。

然後和他一起布置，儘量照顧孩子的喜好，比如溫馨公主房、汽車房都是寶寶比較喜歡的。

在自己心儀的房間裡，孩子更有滿足感。

布置好了，和孩子一起欣賞漂亮的房間，告訴他「這是你的房間哦！」，讓他喜歡上自己布置的小房間。

3）開著房門

孩子開始獨睡時，父母和孩子的房間門都開著，讓兩個空間是連通的，這樣，孩子會感到還是和父母在一個房間裡睡覺，只不過不是在一張床上。

告訴孩子「你在那裡輕輕一叫，我就能聽到，並能快速走到你的房間。

」如果需要的話，父母可以演示一遍。

這樣孩子就不那麼害怕獨睡了。

4）愉快的睡前時光

睡前跟孩子聊聊天，給孩子講些笑話或故事，也可聽輕柔舒緩的音樂，使孩子心情放鬆。

舒緩的情緒更容易睡著。

5）做好睡覺的準備

換好睡衣，孩子知道該轉換到睡覺模式了。

睡覺前，可以讓寶寶方便一下，排空小便有利於一覺睡到天亮，減少夜裡起來的可能性。

6）找個替代物

如果需要，可以給他找一個替代物。

如抱著媽媽的枕頭或自己喜歡的布娃娃睡覺。

時間長了，孩子適應了一個人獨睡時，父母可慢慢撤掉替代物（先放遠一點兒，再撤掉）。

7）準備一個小夜燈

在孩子分房獨睡的適應期，晚上可以開著小夜燈，讓房間不那麼黑。

這樣孩子心裡就不那麼害怕。

不宜開著太亮的燈，那樣不利於孩子視力的發育。

也會影響孩子深度睡眠。

孩子適應獨睡之後，夜燈就可以撤掉了。

8）陪孩子入睡

陪著孩子入睡，等孩子睡著以後再離開。

這個階段適應好了之後，可以嘗試提早一點走，等孩子困的時候，找個理由出去一下，讓孩子自己睡著。

這樣也適應好了之後，可以在孩子要入睡時，親親他的額頭，輕輕地說：「親親寶貝，甜甜的睡吧！」

獨立並不是自然而然形成的。

需要有意識地培養。

當孩子學會一個人睡覺的時候，他就邁出了從「孩子」到「大人」的第一步。

怎樣培育出高情商的孩子？若何進步孩子的造詣？孩子和本身的關係不親近怎樣辦？孩子愛打人是由於什麼？孩子脾性特別大是怎樣了？孩子總愛看電視玩手機該若何引導？

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