如何克服寶寶的分離焦慮症

大多數家長發現嬰兒在5-6個月大時開始會察覺到身邊的人不見了，並且出現情緒反應，十個月大之後分離焦慮的情況更為明顯，離開一下子，寶寶就可能哭泣不止，讓家長十分心疼，到了兩歲以後，分離焦慮就會開始減緩。

這是寶寶。

正常發展的里程碑，不過由於生長環境教養方式及平時家長與寶寶的互動練習。

每個寶寶的反映情況因人而異。

通過以下幾個方面訓練，可以克服寶寶的這種焦慮，讓寶寶不是太依賴父母，慢慢和陌生人也能正常相處。

別讓孩子控制你

孩子哭了，到底要不要抱。

這主要看照顧者和寶寶相處就用心觀察，寶寶就會知道什麼情況下寶寶會哭，懂得拿捏寶寶的情緒起伏，並給予及時正確的反應來滿足需求，若摒除生理狀態不被滿足的哭鬧不能理睬之外，其餘沒有緣由，只為了討抱的哭鬧不能隨時隨地的滿足他，因為嬰幼兒很容易就抓住父母的弱點，若只要一哭，媽媽就來等她，知道這樣會使家長妥協以後就會用同樣的方式下次繼續用這種方法。

若是這種不好的行為介入到教養方法，戰爭就容易讓你被孩子控制住。

家長心情先放鬆

經常看美國及台灣兩地還有內地的教育子女的方式，覺得明顯有文化上的差異。

西方文化從一出生就讓寶寶和主要照顧者分房睡，東方文化則是將小孩都放於身旁的嬰兒床，甚至是一起睡在大人的床上。

他還曾經遇到過兩歲的孩子出門仍然要媽媽一直背在身上，只要一離開媽媽就會感到焦慮，害怕，另外許多家長都會害怕孩子哭鬧即有情緒反應，所以會不斷給予呵護和照顧，自認為孩子非常需要自己不能離開身旁，但是當家人越是給予孩子這種難以割捨的情緒，孩子就很難發覺自己是獨立個體。

其實孩子的修復能力以及潛力很強，不需要擔心孩子難以適應，更常發現有些寶寶是故意演給家長看，越安慰就哭得越厲害。

因此，主要照顧者要調整好自己的情緒和心態，不要過於擔心及照顧孩子，應給予做自己想做的事情，放手讓孩子去習慣他人，才能夠協助寶寶一同克服分離焦慮，家長應該放輕鬆，不要過於擔心。

家長一旦離開就別回來

要克服分離焦慮，最重要的是家長的態度長痛不如短痛，家長一旦離開必須堅定的走，並儘量將說再見的時間縮短，時間越長，情緒會拖延的越長，且不要一看孩子哭就跑回來安撫一下，後又消失，反而會讓孩子處於不穩定的情緒狀態，因此和孩子說過再見應該離開的時候就馬上離開，以避免讓他們更加抗拒到保姆或託運中心，但在這之前要給予孩子保證，用穩定的程序告知孩子何時回來接她，或是可以給孩子一項能代表你的東西保管，讓孩子看到東西，就覺得你仍然在身邊，保護著她。

轉移孩子的注意力及情緒

如果孩子看到陌生人接近就哭，建議這時候可以轉移孩子情緒和他說那只是叔叔在跟你打招呼，他跟你微笑，應該覺得你很可愛，不要針對哭的事情去做回應，並且以安心穩定的語氣和內容與寶寶溝通，讓寶寶覺得這件事情沒什麼大不了，反之，如果你說你不要哭，這有什麼好哭的，講到哭的關鍵字可能會讓孩子哭得更大聲，且家長若不知所措或立即把孩子帶走，孩子可能會誤認為真的有大事發生，下次看到陌生人依然會嚎啕大哭。

另外，若將寶寶帶到保姆家獲得託管中心。

寶寶哭鬧不停，久久無法自己，這時候老師或者保姆們應該先和寶寶解釋。

媽媽去哪裡啦，之後開始轉移孩子的注意力，例如拿寶寶喜歡的玩具讓寶寶忘記媽媽離開的痛苦。

第一次解釋過後就不要再提及媽媽這個關鍵字，避免刺激寶寶的痛處及哭點，這樣寶寶就能夠順利的轉移情緒。