孩子不好好吃飯的「病」，早期和晚期有不同的「治法」

孩子不好好吃飯成了廣大媽媽的一塊心病，其實想治病得先看病，先判斷孩子是不是真的「有病」。

孩子不好好吃飯說到底就是飲食習慣不符合大人的要求，有的情況並不是真的有「病」。

比如有的孩子天生就比同齡孩子胃口小，吃不下別的孩子那麼多，所以吃飽了拒絕進食後去玩樂了，家長就誤以為孩子生了不好好吃飯的「病」。

這樣的孩子一般會少食多餐，更容易飢餓，剛吃完飯不久就又會找吃的。

如果孩子沒有出現偏食挑食，家長可以為孩子準備好健康的間餐，供孩子飢餓時食用。

如果孩子的生長發育很好，這種不好好吃飯的」病「的情況家長不必擔心。

孩子良好的飲食習慣一方面是一點一點養成的，和家長的行為息息相關。

對於真正得」病「的孩子，根據」病「情，早期和晚期治法不同。

「病」早期的預防和干預

孩子不好好吃飯的病情一般從獨立自主的時期開始體現。

寶寶滿6個月添加輔食開始到3歲上幼兒園之前，一般都是由家長來看護，所以在吃飯方面也會有特殊地照顧。

大多數孩子都是在家長「追著餵」的陪伴下成長，所以在早期，這樣的孩子就沒有獲得養成獨立自主進食習慣的機會，他們未接觸過好習慣，大人卻要求孩子一下了擁有好習慣，這簡直如同一個懶惰的人一下子就要擁有運動習慣一樣艱難。

在這種情況下，大人最需要做的是反思。

如果恰巧您的孩子還沒有開始吃「飯」，就應該從早期，寶寶最初接觸食物開始，給寶寶獨立進食的機會，開始培養好的進食習慣。

早期的預防比晚期的治療更省時省力，「寧可髒三月，不追餵三年！」

在寶寶8個月左右就擁有了手口配合的能力，家長就應該在這個階段學會放手，給孩子獨立自主的機會。

孩子可以動用勺子或者自己的手，將食物送到嘴裡，剛開始可能會比較麻煩，場面也可能「慘不忍睹」，吃進去的食物可能遠遠小於「賣」出去的食物，越是這樣孩子可能會更加地容易飢餓，就越會激發孩子把食物吃進去的慾望，出於生存的本能，小小的他會想盡辦法把食物吃進肚子裡，看似慘狀，其實是一個良性循環。

為了方便收拾「殘局」，家長可以在孩子的餐椅周圍地上鋪滿報紙，「風捲殘雲」過後，把廢舊報紙丟棄，比擦地要方便得多。

家長一定要有此決心，三個月的獨立進食會讓孩子擁有手眼協調的能力，寶寶滿一周歲時，完全可以熟練掌握自己吃飯的能力。

此時，就可以安排寶寶參與到大人的餐桌共進餐食。

大人的榜樣力量就顯得尤為重要，「不挑食不偏食」的良好飲食習慣給到孩子，讓孩子在早期擁有自主進食的「權力」和良好飲食習慣的「執行」，餵孩子未來的飲食習慣打好基礎，家長也不用因此發愁了。

幼兒園是第二「訓練場」

對於在早期沒有養成良好習慣的孩子，在步入幼兒園是第二個訓練場，還有機會糾正回來。

到了幼兒園，孩子遠離了「追餵」，開始有了自主進食的自由。

他們會在其他孩子的影響和老師的督促之下，才開始養成良好的飲食習慣。

同時，在家裡用餐也應該保持和幼兒園一致，大人要放手孩子獨立進食。

如果孩子重蹈覆轍，家長可以適時提醒，過了進餐時間就沒有食物，並堅決執行下去，糾正惡習。

如果兩個關鍵期都沒有把握住，「病情」進入「晚期」可以試試這樣的方法

1、讓孩子參與到買菜、擇菜以及烹調中來

讓孩子認識食物，了解食物的來源以及消化吸收對健康的影響，告訴他吃飯的重要性。

參與購買和烹調對於孩子來說，也是一種生活樂趣。

在保證孩子安全的前提下，放手去做。

品嘗自己製作的菜餚是最香的。

家長的引導很重要，根據孩子的性格特點鼓勵和激勵，達到認真對待食物，養成良好的習慣。

2、帶著孩子參與務農，珍惜食物

務農可以讓孩子接觸到食物的源頭，了解食材生長的過程，收穫的不易，讓孩子學會珍惜食物。

3、親子閱讀——好習慣繪本

除了食材的了解和食物製作以外，精神層面的引導也會起到效果。

可以購買好習慣的繪本書籍和孩子一起閱讀，通過故事打動孩子，影響孩子。

《漢堡男孩》、《弗朗西絲和麵包抹果醬》、《我絕對絕對不吃番茄》、《好餓的小蛇》、《老虎來喝下午茶》、《科學飲食》、《愛吃水果的牛》、《吃掉你的豌豆》等等飲食習慣繪本都比較不錯，親子裝閱讀不但可以增進親子交流，還可以把繪本中的人物作為好的或壞的形象呈現給孩子，讓動人的故事深入孩子的心中。

其實吃飯本身就是一個人的自由，不應受別人的干涉，但是從小行為習慣的培養也至關重要。

當孩子不好好吃飯時，家長應該根據孩子的性格對症處理。

簡單粗暴的命令，對於3歲以上的孩子來說，作用甚微，卻很容易引起孩子的反感，更加地厭惡吃飯。

對待良好的飲食習慣，應該早預防早發現早治療。