比看電視還壞眼的4種光，大部分家庭都有，千萬別讓孩子碰

1

孩子的眼睛怎麼了

看電視不能超過20分鐘；

嚴格禁止玩手機、ipad等電子產品；

胡蘿蔔、菠菜等護眼蔬菜更是家中常備……

2

蠶食孩子視力的4種光

可就算這麼小心了，有些孩子的視力仍下降的飛快，因為生活中能傷害孩子視力的可不止電子產品，一些平日裡不起眼的光源，都能成為傷害孩子視力的利器。

• 取暖器

隨著冬天的來臨，幾乎人人家裡都要準備——取暖器，低能耗、高熱量很受人們的歡迎。

但是家裡有小孩的注意了，取暖器慎用，不僅容易燙傷孩子，照射出的紅外線會損傷眼鏡的晶狀體。

長期盯著取暖器，容易導致晶狀體混濁，視力下降，甚至提前發生白內障。

我建議，除了保護孩子不受取暖電器燙傷外，還要教育孩子不要注視取暖器的光源，以免損害眼睛。

• 閃光燈

很多人喜歡拍照，尤其看見孩子這麼可愛，「來，讓叔叔阿姨照一張吧。

」然後按下快門，一道強光一閃而過，傷害了孩子的眼睛。

孩子的視網膜很嬌嫩，發育不完整，無法像成年人一樣過濾有害光線刺激，因而容易受損害，引起近視。

因此建議，在給孩子拍照時，無論是手機還是相機，最好把閃光燈關閉，利用自然光線拍照。

• 浴霸

冬天到了，很多家庭洗澡都裝了浴霸取暖，殊不知，浴霸的強光可能直接灼傷眼底，對孩子的視力造成永久性損傷。

眼睛受到雷射熱輻射的傷害，引起視力明顯下降、視物色暗、變形等。

如果怕孩子洗澡冷，家長可以提前把浴霸或是噴頭打開，讓浴室溫度先升起來然後再關掉，這樣既可以避免燈光對孩子視力的損害，又能保證孩子洗澡不會冷。

• 閃爍的玩具

3

讓眼睛休息

愛護眼睛，是為美好的明天養精蓄銳。

除了讓孩子避開這4種光之外，我還總結出這些小事，每天花一點時間，輕鬆改善視力！

1、用眼應控制時間，自覺自律，儘量不要使眼睛過度疲勞。

2、在學習和工作之餘，可以不定時做下轉眼運動，強健眼部肌肉：順時針轉動眼球20次，再逆時針轉動眼球20次，做完後會讓眼睛放鬆不少。

3、在用眼過程中經常眨一下眼睛，比如閉目養神、眺目遠望窗外的風景。

4、堅持每天做一次眼保健操。

動作一：轉換焦點

動作二：視線上下左右移動

動作三：眯眼睛

動作四：用目光畫正方形

動作五：用目光畫圓形

來源：媽媽育兒寶典大全 版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫！