熱得直哭VS空調病，我該選擇哪個？

雖然三伏天已過，但很多地方的太陽仍散發著「魅力」，很多人都要靠著空調「續命」。

熱得不行的時候，寶媽寶爸們心裡總是會搖擺不定：該不該給孩子開空調呢？寶寶身體那麼弱，會不會吹出「空調病」？發燒的時候可以給孩子吹空調嗎？

一、「空調病」到底是個什麼病？

首先大家要明確一點，醫學上並沒有「空調病」這種疾病。

可能有人說了：

「我空調吹多了會打噴嚏、流鼻涕，提不上勁兒」

「為啥我家孩子吹完空調就感冒了，還拉肚子？」

的確，人如果長時間待在空調房裡，可能會出現拉肚子、流鼻涕、皮膚乾燥、喉嚨干癢等不適症狀，甚至還會過敏，但這真的不是空調的鍋。

1、拉肚子、流鼻涕

這是身體為了應對溫差變化做出的反應，注意調節空調溫度就能避免。

2、皮膚、鼻腔、喉嚨干

這是因為空調使空氣變得乾燥，增加空氣濕度就可以避免。

3、全身酸軟，提不上勁

可能是因為在空調房裡待久了，又不怎麼通風，不要久坐、定期通風就能避免。

4、過敏、哮喘

可能是因為空調長期未做清掃，定期認真清理就能避免。

舉個很簡單的例子，醫院和產房裡同樣開了空調，但患者的疾病並不是吹空調導致的，反而空調還能幫助患者調節溫度，緩解不適。

二、如何正確使用空調？

要想寶寶在高溫天裡過得舒適又健康，這幾點你一定要注意了：

1、控制室內溫度

一般情況下是將空調溫度控制在26-28℃，但有時候也要靈活變通，根據不同的溫度區別對待。

當室外氣溫較高時，可將空調的溫度調到與室外溫差6-7°左右；而室外氣溫不太高時，可將空調溫度調至與室外溫差3-5°左右。

另外，別忘記濕度同樣可以影響寶寶的舒適度。

寶寶皮膚薄嫩，角質層少，皮膚保留水分的能力比大人弱。

而空調往往是除濕大師，所以寶寶在空調房皮膚容易乾燥。

可以在室內放一盆水或加濕器，同時給寶寶抹潤膚露，保護寶寶的皮膚。

2、經常通風換氣

很多人開空調喜歡把門窗關死，而且一整天都不透氣。

在這種封閉的空調房內，空氣品質會逐漸變差，細菌、病毒、黴菌等有害物會逐漸增加。

寶寶出現過敏、上呼吸道感染等問題的幾率也會增加。

所以最好只在高溫的中午到下午，以及晚上睡覺時使用空調，早上和傍晚比較涼爽的時候一定要開窗換氣。

3、定期清洗空調

空調的風管、吹風機、濾網非常容易滋生病菌，如果不定期清洗，病菌就會被吹到室內。

寶寶一吹空調就咳嗽、流鼻涕……很多都是因為不定期清洗空調過濾網。

建議家長們每年夏天開始使用空調前，一定要清洗一次空調濾網，如果是冬天需要空調製熱的南方城市，夏天結束後也要清洗一次，使用時最好能每1-2個月清洗一次。

三、千萬不要這樣用空調！

還有很多人一直在用錯誤的方法使用空調，快來看看你有沒有中招：

1、外出回家後立刻開空調

雖然天氣炎熱，但也應該常帶寶寶出去走一走，呼吸新鮮空氣，讓寶寶出出汗，增強體質。

不過要注意避開中午日照最強烈的時段，在早晚溫度不高時出門比較好。

當寶寶在外面玩得一身汗回到室內時，要先等汗液散去再開空調，或者開空調前，將寶寶身上的汗擦乾，並換上乾爽的衣褲。

這樣不容易受涼感冒。

2、一會開一會兒關

很多家長都會這樣做，開了空調，感覺涼了就趕快關上，過一會兒覺得熱了再打開。

但寶寶的新陳代謝比大人要快，往往大人感覺熱時，孩子已經捂出一身汗了，這時驟然降低室溫，很容易感冒著涼。

而且，空調開關過於頻繁會更費電哦~

3、風口對著寶寶

寶寶的體溫調節中樞發育還不完全，如果空調風口直接對著寶寶，很容易使寶寶毛細血管收縮、汗毛孔緊閉、體內熱量散發不出來、體溫調節中樞與血液循環中樞失去平衡，進而引發感冒、發熱、咳嗽等病症。

四、寶寶發燒了還能吹空調嗎？

很多家長，特別是爺爺奶奶輩兒，認為孩子發燒了就應該多穿衣服！多喝熱水！多捂汗！殊不知這種做法不僅不利於散熱退燒，過高的室溫室還會讓孩子不適，甚至引起高熱驚厥。

美國每年約有2500名1個月到1歲的兒童死於SIDS（兒童猝死綜合症），兒科醫生想了很多方法來減少SIDS。

除了將寶寶從俯臥睡眠改成仰臥外，在炎熱的天氣里開空調也被證明可以非常有效的減少嬰兒猝死。

所以，合理的利用空調降低室溫，對發燒的寶寶是有好處的。

另外，還可以給寶寶洗溫水浴或用溫熱的毛巾給寶寶擦拭身體（重點擦拭脖頸、腋窩、腹股溝、手臂、小腿彎等主動脈部位），這樣可以加快皮膚散熱，幫助寶寶退燒。

五、在空調房要給寶寶穿襪子嗎？

很多家長認為，不論是什麼季節，一定要給寶寶穿襪子，不然「寒從腳起」，容易受涼感冒不說，長大了還容易得風濕。

其實，襪子只是起一個保暖的作用，冷的時候穿，不冷的時候就別穿。

而且寶寶的新陳代謝旺盛，腳汗分泌多，小腳丫如果一直被捂在潮濕、悶熱的鞋襪里，很容易滋生細菌，進而導致足蘚、雞眼和足部軟組織炎症。

所以，如果室溫適宜，寶寶也不樂意穿襪子時，就沒必要非給他穿了。

對於怎麼使用空調，寶媽寶爸們心裡有底了嗎？