寶寶吹空調不受涼的秘密，一般人都不知道！

有人說夏天最幸福的事莫過於空調WiFi西瓜葛優同款沙發，不過對於有寶寶的家庭來說，躲在家裡吹吹空調可不是那麼容易的事，因為當你打開空調的時候，細心的爺爺奶奶姥姥姥爺會一個勁的碎！碎！念！說開空調空氣不好；寶寶會著涼啊；寶寶會感冒呀；一定要穿襪子；帽子也帶上吧....天哪嚕，裹棉被好嗎？

沒錯，為了讓寶寶更舒適，寶媽每天都在跟爺爺奶奶鬥智鬥勇，我家寶寶吹空調可以一覺睡到大天亮，從來都沒事兒，不著涼也不感冒，怎麼做到的呢？

空調多少度合適？

吹空調，溫度開高了，感覺沒啥用，還不如不開。

開得低了，又怕著涼。

真是愁！愁！愁！ 建議粑粑麻麻一般把空調溫度控制在 24~28 度比較適宜。

根據不同的天氣，區別對待。

千萬別反反覆復開關空調，造成出汗後，再開空調，更容易感冒著涼！

在氣溫較高時，可將溫差調到 6~7 度左右 ; 氣溫不太高時，可將溫差調至 3~5 度，保持在室溫 26 度左右就可以了，空調的風速也不要過強哦。

造嗎？如果溫度太低，與室外的溫差太大，會使寶寶的體溫調節紊亂，從而降低寶寶的免疫力，很容易感冒的。

怎麼判斷給寶寶穿多少？

夏天熱了，又怕捂得寶寶滿身痱子濕疹包包什麼的，穿少了，特別是在空調室里，又怕寶寶著涼感冒，真是煩！煩！煩！

建議粑粑麻麻以自己的感受做依據。

給寶寶保暖，要以手腳和脖子的溫度做判斷。

平時手腳偏涼，頸部溫熱，是寶寶最舒服的體溫。

不過，寶寶的運動量比大人多，身體代謝也比成人快，記住，增添衣物的時候記得要比大人少，而不是多！

不會走路的寶貝，如果也在不停的動，也要穿少點哦。

像我家寶寶，老人認為他還不會走路，結果給他穿稍微多點，他就一個勁兒的出汗，這樣反而容易著涼感冒。

媽咪注意了，如果寶寶在空調室出汗，一定要及時擦乾換衣服。

一般來說，我家空調溫度保持在26℃，在家都是給我家寶寶穿長衣長褲，就是那種薄薄的綿綢材質，涼快，夜裡睡覺也不怕著涼。

小貼士：

寶寶出汗後，不要立即去涼爽的地方。

寶寶出汗的功能還不健全，特別是小嬰兒，體內的熱量需要一定得時間才會散去。

So寶貝大汗後一定要在陰涼的地方呆至少30分鐘，同時補充溫水，等收汗後回家洗個溫水澡，再進入空調室。

出汗後要及時補水。

應給寶寶喝點淡淡的糖鹽水。

劇烈活動出汗時，水分和電解質一併丟失並消耗許多能量。

僅補水不能完全滿足。

補充糖鹽水到自然排尿，等尿色到無色，改用白水。

吹空調蓋什麼被子？

除穿的問題外，蓋什麼也是一個令人頭疼的問題——蓋得薄，寶寶容易著涼，但是蓋得厚，寶寶又出汗，更嚴重還可以熱出病來。

那麼，蓋什麼好呢 ?根據京媽咪經驗，建議蓋毛巾被（或者同材質的睡袋）。

它相較於大被子來說，沒那麼厚，而且吸汗、透氣，不會重重的壓得寶寶喘不過氣來。

月子裡的小寶寶可以戴上薄帽子。

要記住了，不管是大寶寶還是小寶寶，肚子一定要保暖。

寶寶的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，並發生腹瀉。

所以，如果讓腹部受涼了，寶寶容易鬧肚子生病哦。

小貼士：

空調房裡睡覺，怕寶寶著涼，不要讓寶寶直接睡在涼蓆上。

可以在涼蓆上鋪床單或毛巾。

另外，寶寶的涼蓆一定要挑選質地好、正面光滑無刺的涼蓆，這樣才不會擦傷寶寶。

吹空調應該注意什麼？

1

乾淨清潔

空調的濾網要經常換洗。

如果長時間不用空調，裡面的灰塵和有害物質會越來越多。

這些東東被寶寶吸入，可能會引起呼吸道過敏，或者咳嗽。

建議爸比每隔半個月就清洗一次空調的過濾網。

清洗時用低於40℃的水，用中性的肥皂水、洗滌劑來清洗（不要用洗潔精、洗衣粉等以免濾網變型），洗乾淨後放置在陰涼處風乾就好了。

2

掌握時機

吹空調的時機要掌握好，上文提到了，不要在吧出汗了就立馬進空調房。

最好是讓寶寶先進房後，適應一段時間（半小時左右）再開空調，讓溫度慢慢降下去，給寶寶一個適應的時間。

要出去瘋時，也應先關好空調等室溫接近常溫後再出去。

另外，寶寶一定要避免頻繁的進進出出，這樣會使寶寶身體出現應激反應，很容易感冒，或者腸胃不適等症狀。

3

換氣通風

就像冰箱一樣，為了保證涼爽效果，空調室一般比較密封，時間長了空氣就會比較渾濁，二氧化碳等有害氣體的濃度增高，細菌等髒東東也會增加。

建議每開機1~3小時後關機，然後開門窗通風換氣。

可以等到外邊涼快點的時候帶寶寶出去玩，接接地氣兒。

家裡有新生小寶寶的，吹空調時記得開一扇窗，隨時保持室內空氣流通哦。

另外，大人應避免在室內吸菸。

若寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題，可在室內裝空氣凈化機，以改善空氣品質。

4

注意風口

不管是風扇還是空調，切記，風口千萬不要對著寶寶吹！注意空調出風口的風向，要避免直接吹到寶寶。

床要放在遠離空調的位置，可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和的變化。

最好借用隔壁房間的空調調節寶寶室內的溫度。

5

注意保濕

吹空調的都知道，在空調房間裡呆久了，常常會口乾舌躁。

造嗎？寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成年人，所以就更難適應啦。

So粑粑麻麻在空調房裡時刻記得保濕，要讓寶寶多喝水及時補充水份，可以在室內放一盆水，或者在空氣里噴點水來增加濕度。

還別忘了加強對寶寶乾燥皮膚的護理哦，塗抹些嬰兒油保濕霜什麼的。

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