感冒、咳嗽、發燒、拉肚子，您的孩子很有可能患上了「空調病」！

天氣炎熱，寶寶怕熱，一熱不是出痱子就是出濕疹。

空調是有必要開的，但是需要正確的使用才行。

專家表示，近期來醫院就診的患兒中，很大一部分孩子生病是因為天氣炎熱，空調溫度開得過低所致。

「孩子在冷而乾燥的空氣中時間過久，呼吸道及消化道抵抗力下降，上呼吸道感染及腹瀉幾率增加。

此外，氣溫升高後，各種病菌繁殖快，食物很容易變質，像腸炎、痢疾等感染性腹瀉的患兒也漸漸多了起來。

」專家解釋，由於幼兒皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能明顯地感受到。

在空調房的冷空氣環境下，幼兒毛細血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經興奮，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，抵抗力減弱，所以極易感冒、發燒、拉肚子甚至患肺炎。

空調多少度合適？

吹空調，溫度開高了，感覺沒啥用，還不如不開。

開得低了，又怕著涼。

真是愁！愁！愁！ 建議粑粑麻麻一般把空調溫度控制在 24~28度比較適宜。

根據不同的天氣，區別對待。

千萬別反反覆復開關空調，造成出汗後，再開空調，更容易感冒著涼！

在氣溫較高時，可將溫差調到 6~7 度左右 ; 氣溫不太高時，可將溫差調至 3~5 度，保持在室溫 26 度左右就可以了，空調的風速也不要過強哦。

造嗎？如果溫度太低，與室外的溫差太大，會使寶寶的體溫調節紊亂，從而降低寶寶的免疫力，很容易感冒的。

怎麼判斷給寶寶穿多少？

夏天熱了，又怕捂得寶寶滿身痱子濕疹包包什麼的，穿少了，特別是在空調室里，又怕寶寶著涼感冒，真是煩！煩！煩！建議粑粑麻麻以自己的感受做依據。

給寶寶保暖，要以手腳和脖子的溫度做判斷。

平時手腳偏涼，頸部溫熱，是寶寶最舒服的體溫。

不過，寶寶的運動量比大人多，身體代謝也比成人快，記住，增添衣物的時候記得要比大人少，而不是多！

不會走路的寶貝，如果也在不停的動，也要穿少點哦。

像我家寶寶，老人認為他還不會走路，結果給他穿稍微多點，他就一個勁兒的出汗，這樣反而容易著涼感冒。

媽咪注意了，如果寶寶在空調室出汗，一定要及時擦乾換衣服。

一般來說，我家空調溫度保持在26℃，在家都是給我家寶寶穿長衣長褲，就是那種薄薄的綿綢材質，涼快，夜裡睡覺也不怕著涼。

小貼士：

寶寶出汗後，不要立即去涼爽的地方。

寶寶出汗的功能還不健全，特別是小嬰兒，體內的熱量需要一定得時間才會散去。

So寶貝大汗後一定要在陰涼的地方呆至少30分鐘，同時補充溫水，等收汗後回家洗個溫水澡，再進入空調室。

出汗後要及時補水。

應給寶寶喝點淡淡的糖鹽水。

劇烈活動出汗時，水分和電解質一併丟失並消耗許多能量。

僅補水不能完全滿足。

補充糖鹽水到自然排尿，等尿色到無色，改用白水。

吹空調蓋什麼被子？

除穿的問題外，蓋什麼也是一個令人頭疼的問題——蓋得薄，寶寶容易著涼，但是蓋得厚，寶寶又出汗，更嚴重還可以熱出病來。

那麼，蓋什麼好呢 ?根據京媽咪經驗，建議蓋毛巾被（或者同材質的睡袋）。

它相較於大被子來說，沒那麼厚，而且吸汗、透氣，不會重重的壓得寶寶喘不過氣來。

月子裡的小毛毛可以戴上薄帽子。

要記住了，不管是大寶寶還是小寶寶，肚子一定要保暖。

寶寶的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，並發生腹瀉。

所以，如果讓腹部受涼了，寶寶容易鬧肚子生病哦。

小貼士：

空調房裡睡覺，怕寶寶著涼，不要讓寶寶直接睡在涼蓆上。

可以在涼蓆上鋪床單或毛巾。

另外，寶寶的涼蓆一定要挑選質地好、正面光滑無刺的涼蓆，這樣才不會擦傷寶寶。