今晚，讓孩子睡個好覺

01

半夜Y寶醒了，他大聲哭，喚媽媽來。

媽媽不來，他撕心裂肺，最後鼓足勇氣抱著小枕頭推開媽媽臥室房門……

媽媽很煩躁，畢竟睡眠被打擾，理智還沒醒來。

Y寶扯著嗓子哭，媽媽無奈又憤怒，把孩子抱進房間，然後機械地重複那句說了無數次的話：「我就在隔壁，你不用怕。

」

為什麼孩子就是不相信我們就在隔壁？

為什麼他睡覺時候沒有安全感呢？

02

心理學家科胡特在《精神分析治癒之道》裡面講了個故事。

被譽為「鐵血宰相」的政治強人俾斯麥，長期受到失眠的困擾，後來有一位醫生治癒了他的失眠，醫生的方法非常奇特。

這位醫生在俾斯麥睡覺的時候，就坐在俾斯麥床邊一語不發，直到他睡著。

在俾斯麥第二天醒來時，他看到這位醫生仍然安靜地坐在他床邊，歡迎他進入新的一天。

反覆如此了幾次之後，宰相的睡眠問題就解決了。

這是因為，醫生讓俾斯麥重新相信，當他入睡時穩定的客體支持依然存在，不會離他而去。

外在客體持續穩定的存在，緩解了俾斯麥內在不安全的焦慮。

客體是誰？

就是孩子最重要的帶養人，媽媽。

如果媽媽不能做主要帶養人，就會由其他照顧者替代這個位置。

客體關係是指什麼？

就是孩子與媽媽（或主要帶養人）之間的關係。

什麼才是穩定的客體關係呢？

就像醫生和俾斯麥之間建立的穩定關係一樣，醫生在他的心裡建築起一個堅固而穩定的形象，讓他打心眼兒里有了安全感。

媽媽們不需要每晚都守在孩子身邊，而這個守護，是在心裡產生的。

那些平時沒有被守護過心靈感受的孩子，沒有安全感，和俾斯麥一樣睡不踏實，非常容易半夜驚醒。

因為，最可怕的，是沒有穩定客體的孤獨。

03

天亮了，媽媽因為昨晚被吵醒三次，沒有睡好，頂著黑眼圈，心情很糟糕。

Y寶發現媽媽翻身起來了，開始咧嘴哭起來。

媽媽突然就怒了，「你好煩啊，我上輩子做了什麼孽，生了你來折磨我！」

這一類的話，媽媽也會在其他時間說，比如孩子要求買玩具的時候，動作慢的時候，要自己穿鞋又穿不上的時候……

結局也都很相似，媽媽覺得這樣對孩子不好，罵完以後又會親親摟摟，說：「我好愛你啊，我的乖兒砸。

」

媽媽狀態的不穩定，讓這個客體關係的建立充滿了阻礙。

我們最害怕的是失去了內在可依賴的穩定客體。

於是，我們就練就了一身本領，與不穩定的人相處。

04

不被理解的感覺，是孤獨的，而孩子不具備處理孤獨的能力。

他向媽媽發出求助，媽媽如果HOLD不住，就會攻擊孩子，被攻擊的孩子，將會更孤獨。

為了處理這個孤獨，孩子不得不活成父母需要的樣子。

可是……

家，應該是一個人最需要的穩定歸宿，父母能給孩子最穩的支持和陪伴。

孩子在家裡，怕黑，媽媽說，「這有什麼好怕的，你就是個膽小鬼。

」

媽媽的不理解，迴避了孩子情緒的表達。

他恐懼，他害怕，卻不被接納，甚至還會被家人指責嫌棄。

也有家長強迫孩子睡覺，甚至喊出 「讓孩子多睡1小時」 的口號，不僅忽視孩子的身體和情緒感受，還試圖控制孩子的生理本能。

家長內心的匱乏彰顯無遺，孩子的感受被淹沒，還需要付出更多，去填補父母的內心需求。

不會處理情緒的家長易燥易怒，對孩子情緒視而不見，談何穩定的愛？

因為缺少客體持續穩定的愛，所以孩子無法安然入睡。

他會擔心，要是睡著了，心裡的那個可以依戀的客體，會不會就消失了?

05

要讓孩子理解「媽媽就在隔壁」，就先讓孩子體會「媽媽就在你身邊」。

「情緒的驚濤駭浪中，有一個核心自我穩穩地站在那裡」---科胡特

不要小看日常生活里的點滴共情和對情緒的抱持，每一次父母對情緒的態度，都印在了孩子的心裡。

他們處理孤獨情緒的能力，最初來自於對父母的內化。

成長中最重要的就是這個穩定的陪伴，慢慢的，孩子會和外在的實體分離，在內心形成一個穩定有愛的自體客體。

什麼是自體客體？

自體客體，是你思想世界中除了你之外影響你的一切，包括人、物、事。

這裡我所指的是孩子心裡的父母。

即使父母不在身邊，心裡的父母依然在完成支持的工作。

孩子不需要用不睡覺來等待父母的心疼和照顧，也不用半夜哭著喊著找媽媽，擔心客體的突然喪失和恐懼。

從閉眼睡覺，到分離，再到未來對父母的超越，他們可以面對這樣的喪失、孤獨和恐懼的感覺。

有了自體客體，分化也就自然完成。

今天，你給他穩定的愛，今晚，他就能睡個好覺。

今晚，讓他睡個好覺，長大後，他就會擁有穩穩的幸福。