如何克服寶寶入園的分離焦慮？家長們對照下，看看自己做對了嗎？

又到一年的開學季，很多小寶寶即將離開父母的懷抱，正式開始幼兒園的生活。

入園之初，爸爸媽媽最擔心的莫過於寶寶能否適應幼兒園的生活。

辰寶在三歲上幼兒園時，幾乎沒有怎麼哭鬧，很快便適應了幼兒園的生活。

在此，辰媽分享一些減輕幼兒入園焦慮的經驗，供大家借鑑。

1.提前適應環境，熟悉場景，調試寶寶的入園心情。

寶寶入園前，爸爸媽媽可以帶寶寶到幼兒園附近去看一看，熟悉一下環境。

甚至可以提前幾個月帶寶寶到幼兒園周圍去玩耍，看其他小朋友每天是怎麼上學放學的，讓寶寶對幼兒園生活有一個粗淺的概念，做到不排斥。

2.入園前帶寶寶短期旅行或者走親訪友，讓寶寶適應離開家的感覺。

寶寶從生下來到進幼兒園之前，大部分時間都是在家庭里生活的，對家有極大的安全感和依賴感。

而離開家去幼兒園是一個陌生的環境。

媽媽們可以在上幼兒園之前，帶寶寶去進行一個短期的旅行，或者去親戚朋友家裡短暫小住，讓小朋友暫時脫離家庭環境，適應不在家裡吃飯、不在家裡睡覺、不在家裡玩耍是什麼感覺。

3.教會寶寶基本的生活技能，學會自己的事情自己做。

幼兒園是集體生活的開始，寶寶們在入園前，父母要教會孩子自己吃飯、喝水，自己上廁所，自己穿鞋、穿衣的技能，這樣，在集體生活中就會讓寶寶很快能跟上節奏，也不會給老師製造太多的麻煩，生活自理能力強的寶寶，還會成為老師的小助手，自信心會爆棚。

4.進行角色扮演，教會寶寶語言表達的技巧，學會交朋友。

寶寶入園前以家庭生活為主，人際交往少，家長們可以經常帶孩子到小區里、遊樂場裡面玩耍，多和其他孩子交朋友。

在交往中，教會孩子基本的溝通技巧：「你好，我叫***，我可以和你一起玩嗎？」「謝謝！」「對不起，你原諒我好嗎？」「老師，我要上廁所，我要喝水」等等，甚至，還可以和孩子進行角色扮演，扮演小朋友、扮演老師、扮演陌生人等等，讓寶寶學會在不同的場景和人溝通的技巧，這樣在幼兒園就比較容易交到好朋友，得到老師的喜愛。

5.陪同寶寶一起去挑選幼兒生活用品和學習用品，讓他自己做選擇，選擇自己最喜歡的。

入園前，家長們要給孩子準備衣服、鞋子、書包、水壺、彩筆、汗巾、名字貼等幼兒用品。

無論是在商場買，還是在網上購買，家長們都可以讓幼兒參與進來。

讓寶寶選擇自己喜歡的用品。

比如男孩喜歡飛機、汽車、恐龍等，那麼家長們就可以選擇汽車、飛機、動物等系列的用品，讓孩子們對入園充滿的期待。

6.開辦一個家庭小party，增加入園的儀式感。

家長們可以在寶寶入園前，在家裡請來爺爺奶奶叔叔阿姨等家人，一起為寶寶開辦一個入園party，這樣可以增加入園的儀式感，讓寶寶知道自己馬上就長大了，是小大人了，馬上就上學了。

7.帶寶寶和那些上了幼兒園的小朋友一起玩耍。

如有可能可以帶寶寶和親戚家的小孩、小區里的小孩一起玩耍，特別是和那些正在上幼兒園的小孩一起玩耍，讓小朋友給寶寶講一些幼兒園的趣事，玩一些幼兒園學會的遊戲，展示一些幼兒園的照片等。

8.和老師進行溝通，將寶寶的習性告訴老師。

一般情況下幼兒園都會提前給家長開家長會，那麼家長們可以利用開家長會的時機和老師進行簡單的溝通，把寶寶的生活習性，特別是一些比較特殊的習性告訴老師，讓老師心中有數。

父母們也可以在幼兒園的網站上把幼兒園的環境、教室的圖片、老師的照片等給寶寶看一看，讓他們對自己的學校、教室、老師慢慢熟悉起來。

9.入園第一周，父母要多陪伴。

寶寶離開家到一個陌生的環境，會十分缺乏安全感。

在第一周時間裡，不管是送寶寶入園，還是接寶寶回家，爸爸媽媽最好親自去接送，這樣讓寶寶有更多的時間陪伴在父母身邊，心裡會更踏實、安寧一些。

10.父母自己也要調試心情，做好準備。

寶寶的入園焦慮，一方面是來自於寶寶的不適應，另一方面是來自於家長的擔憂和焦慮。

要減輕寶寶的入園焦慮，父母們首先自己也要做到不焦慮、少擔憂，因為孩子們是特別敏感的，父母的這種焦慮情緒會傳遞給孩子。

孩子入園，邁出的是他的一小步，也是親子關係中的一大步。

最後，送台灣作家龍應台在《目送》中寫的一段話，與大家共勉：

我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。

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我是辰媽，愛讀書愛寫作，愛旅行愛生活。

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