寶寶晚上哭鬧不睡覺？！打一頓就好了！

寶寶晚上哭鬧不睡覺？！

打一頓就好了？！

捨不得啊……哭……〒﹏〒

自打升級為媽~

我最愜意的時光就是寶寶睡覺時……

哄睡，成為我心裡永遠的痛……

咳~

抱著才能睡，放下就醒……

夜裡一次又一次的醒來……

我曾經：「月兒明，風兒靜，樹葉兒遮窗欞呀，蛐蛐兒叫錚錚，好比那琴弦兒聲啊。

」

我曾經：咬牙切齒!「你丫再不睡，抽你!!!」

我曾經：一面把乳頭塞進寶寶嘴裡，一面輕撫他的頭

我曾經：心力交瘁地抱著寶寶各種搖

我曾經：比寶寶先睡著……

其實，每個寶寶都會經歷一個從需要大人哄睡到自己睡覺的過程，我老淚縱橫的寫下了我哄寵物睡覺的「血淚史」，只希望你不再憔悴如我。

一張小床、一個床單、一個玩具

寶寶越是小的時候放在小床上睡，適應的越快，寶寶的小宇宙比你預期的要強的多。

小床需要保持絕對安全性，不需要放任何東西、任何裝飾。

只要給寶寶安全感、舒適感。

一條舊床單就好了，兩邊緊緊地塞在床墊里，把寶寶塞在床單里，被子的問題也解決了;把寶寶包好後，音樂打開，放了一個小小的玩具在她旁邊，大人離開即可。

(玩具？一塊布打個結就可以了，小小的，在媽媽身上捂一會帶上媽媽的味道，放在她旁邊，就是她的安撫玩具了)

讓寶寶哭一會兒

我們離開後，煩惱來了，寶寶開始哭!!!那麼我們就讓寶寶哭一會。

不要慌張，不要立刻進房間去，先聽一下哭聲，至少等待幾分鐘。

聽聽哭聲的高低起伏、是否有變化、有減緩的趨勢。

幾分鐘後，如果還在哭泣，並且哭聲沒有減弱，那麼我們再進去進行安撫。

不能抱！不能抱！不能抱！

否則前功盡棄！

安撫、安撫、安撫

重新整理寶寶的衣物：整理好衣服、裹在身上的床單

用聲音、肢體語言：發出哦哦聲、唱歌、放音樂，拍拍

用小床和床墊：輕搖小床或移動床墊、拍床墊

除了不能抱寶寶，其他由你發揮。

每次進去的時間不能過長，幾分鐘即可，你更不能指望著通過這些行為讓你的寶寶立刻入睡。

特別是剛開始，寶寶有可能會更牴觸你的這些行為，因為人家本來指望著一頓奶或者是一個大大的擁抱，但是你卻做了別的事情，所以會哭的更厲害。

安撫後出來，繼續在門口聽寶寶的哭聲，如果哭聲仍然沒有減弱，那過幾分鐘再進去安撫。

完成一次安撫以後，你在外面聽寶寶的哭聲。

如果越哭越凶，可以間隔短一些進去;如果哭聲減弱，就拉長等待的時間，看看過一會能不能自己入睡。

這樣的來來回回也不是無止盡的堅持下去，試了好幾次，過了20分鐘或者你自己已經無法承受而情況仍未有所改觀，就可以休息一下，進去抱一下，或者抱出房間走一走，重新嘗試幾次，或者這次就放棄了，直接用以往習慣的方法哄睡。

一支筆、一個本

在你剛開始做這種訓練的幾天，甚至是幾星期里，是很難馬上實現讓你寶寶自己睡著的，可能拉鋸戰了半個多小時甚至更長，你的寶寶依然在哇哇大哭，這時候誰都精疲力盡了，最後依然以餵奶終結。

但是請不要灰心，想要實現最終的睡眠自由，就一定要堅持下去。

不要打破你的底線又重新抱著入睡。

同時準備好一支筆和一個筆記本，把每天的睡覺時間和每次安撫情況記錄下來，觀察規律，尋找最適合你寶寶的入睡的方式。

你會發現……

也許寶寶的睡眠習慣並沒有改善。

但你仍然要堅持睡眠的方法。

寶寶的睡眠真的可以讓你滿意……

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