孩子一放學就喊餓，是在幼兒園沒吃飽嗎？

文：悅琪

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每天下午接可兒放學，可兒看到學校外賣小吃的總要纏著買，直說自己肚子餓。

後來沒辦法便改變了線路，巧妙地避開了小吃攤。

可是回家以後還是說肚子餓，奶奶每次放學回家總會給可兒準備吃的：麵條、麵疙瘩、八寶粥、自己擀的熱騰騰的油餅......每次都狼吞虎咽的吃完，心滿意足的去玩耍了。

什麼意思？在學校沒吃飽嗎？還是在學校沒吃？

特意問了老師，老師說吃的可以啊，有時候還吃的不少呢！和其他家長聊天，發現也有不少孩子有這種情況。

這是為什麼呢？總結了幾點供大家參考：

新生尤其容易餓

孩子剛剛上幼兒園，在學校面對陌生的環境，不熟悉的老師和同學，便會感到不安和緊張，根據研究表明，這種情緒會抑制孩子的胃口。

所以孩子會在吃飯時吃的不多。

回到家這種緊張感沒有了，食慾便回來了，所以胃口大增。

幼兒園飲食結構不同

孩子在家裡有時候不認真吃飯，父母便會餵飯，可在學校卻是要自己吃的。

再者有的孩子偏食，碰到不想吃的便不吃了，所以會沒有吃飽。

幼兒園活動量大

在學校的活動量比在家裡大很多，吃的東西消耗快，所以放學時孩子會容易餓。

學校飯菜不如家裡精細

學校的飯菜是供很多人吃的大鍋飯，自然不如家裡的香。

孩子上幼兒園期間在家吃的也就是晚飯了，晚飯我們該如何安排？

從養生角度說是晚飯少吃。

可卻不能用在孩子身上。

孩子的生長發育快，需要補充的營養多，所以晚飯不但不能少吃，還要吃飽吃好。

晚飯給孩子的食物不要熱量太高或不易消化的，宜清淡為主。

如果睡覺前還餓，可以吃些麵包、堅果和水果，喝點熱牛奶或小米粥。

對於孩子在學校飯菜不合口味，還是需要家長和老師多溝通，多鼓勵孩子不挑食，讓孩子攝入均衡營養哦！

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