春捂秋凍？

專家指出，許多家長不知道該怎樣給孩子增減衣服，天氣稍微涼一些，就急著給孩子左三層右三層地加衣，有些家長則是以自己的冷暖為準繩，自己覺得冷了，就趕快給孩子加衣。

殊不知孩子不像大人，他是多動的，一旦活動，就會出汗，反而會把內衣弄濕弄潮，而冷風一吹，就可能受涼感冒。

專家表示，秋天降溫是一個漸進的過程，因此孩子的穿衣也應遵循這樣的原則，循序漸進。

秋季穿衣不要一下子穿得太多、捂得太嚴，以免過多出汗。

適當地凍一凍，不僅可以讓孩子逐漸適應涼爽的天氣，增強耐寒的能力，也可以為冬季防寒做準備。

另外，對孩子的穿衣應儘量以孩子的情況為主，比如好動的孩子，可以少穿些。

由於早晚溫差大，可以早上穿一件外套，到了學校就可以脫下。

衣服要寬鬆，便於孩子活動。

此外，為增強孩子的耐寒能力，早晚洗臉時，可以用冷水，提高呼吸道的耐寒能力。

洗澡時，水儘量以溫水為主，不要太熱，也可以幫助孩子增強機體的抵抗力，睡覺時不要蓋得太多，被子不要太厚。

但「秋凍」不是一味地凍，而是要根據氣溫的變化來決定，特別是一些孩子平時抵抗力弱，調節能力較差，則要區別對待。

記得哦，增減衣服要循序漸進！