入秋轉涼注意給寶寶及時穿脫衣

導語：初秋節氣，天氣早晚轉涼。

很多家長就不清楚該怎樣給寶寶穿衣服啦，天氣只要稍微涼一些，就急著給寶寶里三層外三層的加衣服；還有些家長是以自己的冷 暖來判斷寶寶的穿脫衣，自己覺得冷了，就趕緊給寶寶增加衣服。

殊不知孩子不像大人，他是多動的，一旦活動，就會出汗，反而會把內衣弄濕弄潮，而冷風一吹， 就可能受涼感冒。

此外嬰幼兒有生理性出汗，許多家長卻忽視孩子正常出汗，一旦寶寶穿衣過多，就會濕透衣服。

秋天降溫是一個漸進的過程，因此寶寶穿衣也應遵循這樣的原則，循序漸進。

秋季寶寶穿衣不要一下子穿得太多、捂得太嚴，以免過多出汗。

適當地凍一凍，不僅可以讓孩子逐漸適應涼爽的天氣，增強耐寒的能力，也可以為冬季防寒做準備。

對寶寶穿衣應儘量以孩子的情況為主，比如好動的孩子，可以少穿些。

由於早晚溫差大，可以早上披一件外套，到了學校就可以脫下，中午天熱要少穿些。

衣服要寬鬆，便於孩子活動。

此外，為增強孩子的耐寒能力，早晚洗臉時，可以用冷水，提高呼吸道的耐寒能力。

洗澡時，水儘量以溫水為主，不要太熱，也可以幫助孩子增強機體的抵抗力，睡覺時不要蓋得太多，被子不要太厚。

但「秋凍」不是一味地凍，而是要根據氣溫的變化來決定，特別是一些孩子平時抵抗力弱，調節能力較差，則要區別對待。

秋天給寶寶穿衣，要遵守背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼的原則。

背暖：保持背部的「適當溫暖」可以預防疾病，減少感冒的發生。

但不可「過暖」，否則背部出汗多，易因背濕涼而患病。

家長應當經常檢查幼兒背部是否出汗，溫度是否過高，以便調整衣物。

肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。

孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常、穩定地運轉。

所以，「肚暖」是孩子保健的重要一環，睡覺時為孩子圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

足暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。

孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。

頭涼：從生理學的角度來講，幼兒經由體表散發的熱量，有１／３是由頭部發散。

頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，所以中醫認為，頭部最容易「上火」，孩子患病更是頭先熱。

如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。

心胸涼：孩子穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。

「肺為華蓋」，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發揮吐故納新的功能。