生完孩子才發現，肚皮真是貴過臉！以下小妙招，教你對抗妊娠紋

「肚皮貴過臉」這句話，只有結過婚的女人才能明白。

很多媽媽在生完孩子後吧，肚子上都留下了一些「煩人的禮物」，那就是妊娠紋。

有些準備懷孕的媽媽，並不清楚妊娠紋有多恐怖，現在小編先帶你們去看看那些寶貝兒帶給媽媽的煩人禮物：

肚子變成了這個樣子，即便產後也很難恢復。

不能穿好看的衣服，有的人妊娠紋還會延續到大腿外部，甚至連裙子都沒法穿。

誰說生了孩子就要做黃臉婆，每個女人都是小仙女，即便有了寶寶也要美美的。

所以今天，小編就找了一些預防妊娠的方法，來和每位愛美的孕媽媽分享：

1. 保持水分

堅持水分可以協助皮膚堅持柔軟。

對於普通女性來說，每天至少應該喝8杯水，水的總量略低於2升。

但是在懷孕期間，建議孕媽媽們每天至少喝12杯水，水的總量略低於3升。

這可能說起來簡單，做起來難，由於孕吐，各位孕媽媽可能不想喝水，但試著少喝一點。

堅持水分還有許多其他的優點，例如避免尿路感染(UTIs)，緩解頭痛和便秘，還有可能削減疲憊。

在這裡要提示不愛喝水的孕媽媽們，水是懷孕期間最好的飲料，如果你曾經喜愛喝咖啡或濃茶，在懷孕期間，你有必要以水為主要的飲料。

如果你已經在喝水來堅持自己體內的水分了，一起也要記得多喝湯，吃多汁生果，牛奶等對身體有優點的其他彌補水分的辦法。

2. 吃好

與保持水分一樣，在懷孕期間保持健康的飲食也是很重要的。

有一些食物對你的皮膚特別有好處，包括脂肪酸-3，這種脂肪酸存在於油性魚類、鋅、抗氧化劑、維生素和礦物質中。

當你懷孕的時候，你可能會更加注意自己的飲食，但是你要注意讓它們滋潤皮膚的最好方法是食療，並不是藥補和吃營養品。

以下是一份關於哪些食物含有對皮膚有益的營養成分的指南:

3. 管理體重增加

儘管在懷孕期間體重增加是不可避免的。

但是有一種常見的誤解就是，當你懷孕時，你應該吃兩人份的食物，但是科學證明，事實並非如此。

女性在懷孕的前三個月通常會增重0.4到2.2公斤，接下來的每個星期大約增重0.4公斤。

一個健康的、沒有懷孕的女性每天需要攝入2000卡路里的熱量，而懷孕的女性每天只需要增加200卡路里的熱量。

通過健康的飲食來控制體重，這有利於幫助減少妊娠紋的形成。

4. 補充維生素D

研究發現，缺乏維生素D與妊娠紋的形成有關。

獲取維生素D最簡單的方法是曬太陽，但是你要注意不要暴曬。

你也可以通過一些食物來獲取維生素D，如穀物，奶製品，魚和一些麵包等。

5. 保濕

懷孕期間，你可以把面霜或油按摩到容易形成妊娠紋的地方。

面霜或油能夠幫助你滋潤皮膚，恢復和癒合皮膚組織，通過按摩的方式幫助你的皮膚吸收它們，刺激血液流動。

含有乳木脂、維生素E和蘆薈的產品可能是最有效的。

你可以在整個懷孕期間都使用這些產品，來防止妊娠紋的發展，因為這是很有效的。

當你第一次注意到妊娠紋的時候，你就應該開始使用它們。

越早開始使用護膚產品，預防妊娠紋的效果就會越顯著。

6.如果你不放心市場上的護膚產品，你可以選擇自然的東西來幫助自己預防妊娠紋。

（1）椰子油

椰子油是一種非常有效的保濕劑，可以作為純天然的按摩油來使用。

它能深入吸收，迅速進入你的皮膚，消除死細胞。

它含有維生素E和脂肪酸，可以促進皮膚的恢復。

你可以在沐浴後，將椰子油按摩至完全吸收。

因為它是天然的，沒有任何副作用，你可以一天按摩三次。

你也可以在生完孩子後繼續使用它。

（2）橄欖油

和椰子油一樣，橄欖油含有維生素E和抗氧化劑，以及可以幫助皮膚癒合的癒合化合物。

它可以預防和去除妊娠紋。

它還可以幫助舒緩皮膚的發癢。

為了達到最好的效果，選擇特級初榨橄欖油，洗完澡後，按摩到長妊娠紋的部位，並將其保留在皮膚上一段時間。

（3）蘆薈

蘆薈精華素以具有舒緩和癒合的特性而聞名，因為蘆薈中的凝膠含有酶、礦物質、維生素和脂肪酸。

這些可以幫助皮膚癒合，恢復皮膚和防止妊娠紋。

如果家裡有蘆薈植物，只需切下一片葉子，從裡面擠出凝膠。

把它按摩到妊娠紋區域，然後讓皮膚繼續吸收。

你可以一天這樣做兩次。

產後如何減少妊娠紋？

1.油處理：

用油按摩長妊娠紋的區域會使皮膚光滑並有助於減少妊娠紋。

一些常用的油包括：

（1）橄欖油：橄欖油有滋潤皮膚和去角質的作用。

它還可以改善血液循環並幫助消除妊娠紋。

• 在你的手掌中加些油，輕輕按摩妊娠紋的部位。

• 讓它保持30分鐘，以便油中的維生素A，D和E被皮膚吸收。

• 按摩後洗個澡。

（2）維生素E油。

• 從維生素E膠囊中提取油。

• 與你經常使用的潤膚霜混合併塗抹在妊娠紋上。

（3）蓖麻油

• 將蓖麻油塗抹在妊娠紋上，並輕輕地按摩周圍部分約5至10分鐘。

• 使用塑料袋覆蓋該區域，在其上滾動熱水瓶約30至40分鐘。

熱量打開毛孔，油被吸收到毛孔中。

• 清潔該區域並每天重複至少一個月，以獲得效果。

2.蘆薈：

蘆薈有促進癒合並舒緩皮膚的作用。

要使用新鮮的蘆薈凝膠。

• 將其直接擦在皮膚上，靜置15分鐘，用溫水沖洗乾淨。

定期用於長妊娠紋的區域

• 你還可以自己製做四分之一杯蘆薈凝膠與五種維生素A和十種維生素E膠囊的混合物。

將其擦在皮膚上直至完全被吸收。

每天應用兩次。

3.蜂蜜：

蜂蜜的防腐性能可以減少妊娠紋。

• 拿一塊小布，並在上面塗上蜂蜜。

• 將布放在長妊娠紋的區域，一直保持直到變干。

• 用溫水沖洗乾淨。

• 或者你可以通過與鹽和甘油混合來製作蜂蜜磨砂膏。

將其塗抹在妊娠紋上，直至乾燥並用水沖洗乾淨。

4.蛋白：

蛋白含有豐富的蛋白質，有助於使皮膚恢復活力。

• 用叉子打兩個蛋清。

• 用水清洗患處並用化妝刷塗抹厚厚的蛋清。

• 讓它乾燥，然後用冷水沖洗乾淨。

• 使用一些橄欖油保持皮膚柔軟和滋潤。

• 每天重複至少兩周。

它有助於改善膚色，使妊娠紋慢慢消失。

5.牛油果果油或可可脂：

牛油果或可可脂可以像油處理一樣使用。

取一些牛油果或可可脂，並定期應用妊娠紋。

一段時間後沖洗掉該區域。

這種補救措施可以改善皮膚彈性，防止乾燥並減少妊娠紋。

可可脂是一款優秀的保濕產品，有助於滋養肌膚。

6.糖：

糖是妊娠紋最好的補救方法之一。

它可以去除死皮，使妊娠紋變得更輕。

• 取一湯匙糖，加入一些杏仁油和幾滴檸檬汁。

• 在去洗澡之前用它作為磨砂膏。

• 連續每天這樣做一個月。

7.檸檬汁：

檸檬汁的酸性特性可以治療妊娠紋。

• 在長妊娠紋的區域擦新鮮的檸檬汁。

• 保持約10分鐘。

• 用溫水沖洗乾淨。

• 或者你也可以按照相同的比例混合檸檬和黃瓜汁，並將其塗抹在妊娠紋上。

8.水：

每天至少喝10到12杯水，以保持皮膚水分和防止毒素。

水能夠使你的皮膚保持柔軟並恢復其彈性。

儘量避免喝茶，咖啡和蘇打水。

9.杏：

• 去除水果並切成小塊。

• 用攪拌機粉碎水果製成糊狀物。

• 塗於妊娠紋上，保持15至20分鐘。

• 用溫水沖洗並定期使用。

10.馬鈴薯汁：

馬鈴薯含有植物化學物質，多酚和類胡蘿蔔素，可改善皮膚質地。

• 將土豆切成兩半，在妊娠紋上擦一半。

• 讓果汁浸泡在皮膚中並讓它乾燥。

• 然後用溫水沖洗該區域。

11.自製保濕霜：

潤膚霜有助於改善皮膚彈性。

你應該選擇它取決於你的皮膚類型。

如果你的皮膚乾燥，你應該使用可可脂，如果你的皮膚是油性的，使用含有蘆薈或粘土潤膚霜的乳霜。

• 以相同比例混合橄欖油，蘆薈凝膠和小麥胚芽油。

• 如果你有乾性或混合性皮膚類型，您可以將其用作保濕霜。

• 如果你的皮膚是油性的，上述混合物可以與粘土混合。

12.自製化妝水：

• 取四分之一杯蘆薈凝膠和半杯特級初榨橄欖油。

• 從六種維生素E膠囊和三到四種維生素A膠囊中提取油。

• 混合所有這些成分，取入一個玻璃瓶並存放在冰箱中。

• 天然妊娠紋去除乳液可以每天使用。

13.自製奶油：

• 混合半杯可可脂，一湯匙維生素E油和兩湯匙磨碎的蜂蠟。

• 你也可以添加杏仁油和小麥胚芽油。

• 將混合物煮沸，直到蠟融化。

• 將其存放在瓶中並冷藏。

• 你可以每天使用。

為了自己生完孩子後還能像小女孩一樣穿露臍裝和短裙，對於妊娠紋，我們願意用一千種一萬種方法去除它，但是孕媽媽們也得注意哦，自然療法遠勝於醫療，特別是還在哺乳期的媽媽。