寶寶學習自己吃飯的黃金時期，一定不能錯過！

每個爸爸媽媽都希望看到孩子自己拿起勺子好好吃飯，不需要人餵。

但是在現實中，大多數情況還是需要爸爸媽媽餵飯，甚至會出現要追著寶寶餵飯，一頓飯要吃一個多小時的情況。

那麼，要怎麼樣才能讓孩子養成自己獨立吃飯的好習慣呢？

其實，想要讓孩子養成良好的飲食習慣並不難，最重要的是掌握好時間與方法。

有很多家長都錯過了最佳的時間，在孩子一兩歲時，他們認為孩子還小沒有必要，就不注重讓孩子學習獨立吃飯，但你會發現，一旦寶寶習慣了讓爸爸媽媽追著餵飯後，就很難改正過來了。

想要讓孩子養成獨立吃飯的習慣，家長們在寶寶吃輔食的時候，就要有為寶寶建立良好飲食習慣的意識。

01

相對固定的時間與地點進食

寶寶餵養要有規律，不管是餵輔食還是餵奶，這樣媽媽們也可以很好的把握進食量與規律。

等孩子逐漸以米飯為主食的時候，用餐時間更要固定，如果經常變換用餐時間，則不利於吸收與消化，從而影響孩子的成長發育。

相對固定的地點也很重要，從吃輔食起就要在一個固定的地方進食，並且為孩子提供一個相對穩定的環境進食，讓孩子能意識到坐在那裡就是要準備吃飯了。

在孩子能獨立坐起來之後，最好為寶寶準備個嬰兒餐椅，讓寶寶坐在餐椅上餵飯。

這樣能更好的幫助寶寶養成在固定地方吃飯的習慣。

02

為孩子創造良好的進餐環境

有很多爸爸媽媽為了讓寶寶把飯吃下去，就會用玩具或言語逗弄寶寶。

這樣的做法是錯誤的，當你在逗弄寶寶時，他的注意力就不在吃飯上了，這不僅會不利於寶寶的吸收消化，還容易讓寶寶養成不好的進食習慣。

因此，要為寶寶創造良好的進餐環境，將可能影響寶寶吃飯的玩具或物品收起來，讓寶寶將注意力都集中在吃飯上面。

03

鼓勵寶寶自己進餐

大概在一歲到一歲半之間，就可以開始讓寶寶學習獨立進餐了。

這個階段的寶寶動手能力逐漸增強，大多可以拿起勺子往嘴裡放，而且這也是寶寶對吃飯最感興趣的時期。

他們會拿著勺子放在碗裡，然後再把勺子放在嘴裡。

儘管這時寶寶是自己吃不了多少東西的，但媽媽還是應該放開手，讓寶寶就去鍛鍊。

寶寶學習獨立吃飯時肯定會把食物弄得衣服、桌子、地板到處都是，爸爸媽媽們一定要有耐心，不要覺得麻煩、懶得收拾就選擇自己餵飯，不讓孩子嘗試，這樣孩子就很難養成獨立吃飯的習慣了。