美國兒科醫生揭秘破壞寶寶免疫力的7件事，90%的寶媽都在做！

立冬過後，天氣一天比一天涼了，東東媽最近總是愁眉不展，因為她家東東又感冒了.....孩子生病，寶媽寶爸總是比孩子還要痛苦。

東東媽說：「東東這孩子從小抵抗力就差，只要一到換季，肯定會感冒，有時候甚至會連續發燒好長時間.....有沒有什麼好辦法能提高孩子的免疫力呢？」事實上，很多寶媽都有這種困擾，有些家長為了提高孩子免疫力， 甚至給孩子服用一些價格昂貴的保健品或使用抗生素，殊不知，這些才是破壞寶寶免疫力的「罪魁禍首」！

醫生揭秘：7件事破壞寶寶免疫力

美國馬里蘭大學兒科副教授查爾斯.舒賓發現，因為孩子患病幾率的增加，越來越多的父母開始關注孩子的免疫力。

但是，在保護孩子免受細菌和病毒侵擾的過程中，以下的7 種做法其實會破壞孩子的免疫力。

1、過度清潔

有的孩子長期生活在「無菌「的環境中，接觸的微生物太少，導致自身免疫力低下，一旦與外界「親密」接觸，就會生病。

一項研究顯示，對孩子過度清潔，可能增加其患過敏，如濕疹和哮喘的危險。

醫生建議人是伴隨病菌和病毒等病原體長大的，病原體會讓人生病，但它同時也有助於增強人體免疫力。

孩子需要健康的生活環境，並不是讓孩子生活在沒有細菌的真空環境當中。

父母不必每天用消毒液來清理孩子活動的空間、清洗孩子的衣物，同時，應該適當讓孩子接觸自然環境，增強抵抗力。

2、濫用抗生素

有些父母可能因為想讓孩子的病快速好起來，而自己或敦促醫生使用或加用抗生素，這對孩子來說是有百害而無一利的。

幾乎每種抗生素，都存在耐藥現象，尤其是沒有使用足夠療程的抗生素，導致病情反覆，更容易產生耐藥性，使某類抗生素給孩子治病的效果下降。

而且抗生素本身會對肝、腎、胃腸道造成一定損害，所以當一種抗生素不行，又轉而求助另一種更高級的抗生素時，就會嚴重影響治療的進程。

醫生建議孩子生病後，父母不要擅自購買抗生素服用，如果孩子需要用藥治療，一定要帶他看過醫生後再根據建議選擇是否使用。

如果醫生確認孩子是細菌感染，並給孩子開了抗生素，你需要向醫生詢問正確的用藥方式，包括每次吃藥的間隔時間、需要吃多少天、可否在症狀好轉時停止服藥以及藥吃完後，需不需要複查等。

3、濫服益生菌

益生菌的確可以幫助孩子平衡腸道菌群，增強消化吸收能力，解決腹瀉或是便秘等消化不良問題，但與提高孩子抵抗力沒有直接關係。

如果濫服，反而會影響孩子腸道內菌群的平衡狀態。

醫生建議對於全身而言，補充益生菌改變的只是腸道微生態，並沒有研究表明益生菌能影響孩子的免疫系統，增強全身抵抗力。

而且，益生菌並非越多越好，維持體內菌群平衡，才是良好的狀態。

可以適當給孩子吃一些含益生菌的奶製品並無害處，但是純益生菌製劑也是藥物，使用應謹慎。

4、睡眠不足

睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足，會使身體的免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，不僅影響孩子的身體發育，還會影響孩子的大腦發育，身體免疫力也會跟不上，出現食欲不振，容易感冒等狀況。

醫生建議孩子每天的睡眠時間至少保證在7小時以上。

所以，建議父母從小就要給孩子培養良好的睡眠習慣，比如避免睡前興奮活動，營造舒適的睡眠環境等。

5、飲食過量

很多父母希望孩子發育好，所以總是督促孩子多吃多補，加上有些孩子貪吃零食，節制力又不強，很容易出現飲食過量的狀況。

飲食過量不僅會傷害到孩子的脾胃，出現積食、消化不良等一些腸胃問題，還可能導致一些慢性疾病，降低孩子的抵抗力，變得容易生病。

醫生建議父母要給孩子樹立一個好榜樣，與孩子一起進餐，吃健康的食品。

如果孩子喜歡零食，可以在兩餐之間為孩子提供適當健康食物，比如新鮮水果、低脂餅乾、酸奶等，減少孩子對高脂零食的慾望。

對於胃口特別好的孩子，父母也要適當控制飲食量。

6、水分補充不足

身體缺乏水分，就無法保證身體內細胞黏膜的濕潤，抵擋細菌的重要防線就會減弱。

有研究顯示，每5千克的體重，含水量應該為250毫升。

醫生建議為了確保孩子的健康，儘可能地讓孩子理解喝水的重要性，養成喝水的好習慣。

隨身背著水壺，隨時補充水分。

7、濫補微量元素

補鈣、補鐵、補鋅、補蛋白質……幾乎所有父母都在忙著給孩子「進補」，可是卻給孩子補出了貧血或營養不良。

濫補微量元素，會造成孩子微量元素代謝在體內失衡，甚至傷害了孩子的免疫力。

醫生建議父母應該為孩子提供合理的飲食搭配，同時糾正孩子挑食、偏食等不良的飲食習，堅持食物的多樣化，實現營養的均衡，來滿足孩子對微量元素的需求，而不是採用保健品進行補充。

如果孩子確實缺乏某種微量元素，應該在醫生的指導下服用。

增強孩子免疫力，悉心養護12招

母乳餵養——人生的第一次免疫

撫觸——改善寶寶的血液循環

免疫預防接種——積極主動應對

運動加遊戲——強化機體抗病能力

睡得好、疾病少——增強人體調節功能

不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重

多喝白開水——保持黏膜濕潤

避免潔癖——有助形成免疫記憶

良好的衛生習慣——防止病從口入

不隨意用抗生素——讓免疫系統得到鍛鍊

減壓——積極心態有意健康

減少污染——是提高免疫力的保證

快問快答

家長很想提高寶寶的免疫力，可在做的時候又有很多誤區，究竟應該怎麼做？育兒專家崔玉濤教你怎樣提高寶寶免疫力。

Q寶寶經常發燒，是不是免疫力低？

發熱只是症狀，不是原因。

孩子發熱，應該尋找病因。

不要認為經常發熱的孩子就一定是免疫功能低下。

最忌諱的做法就是，一旦孩子患了呼吸道感染，就選擇抗生素+ 抗病毒藥物+ 免疫增強劑，這樣非常不利於免疫系統的成熟，反而會帶來損傷。

Q寶寶對牛奶過敏，是不是免疫功能不好？

過敏本身是免疫功能異常增強的表現，不屬於免疫功能低下。

孩子牛奶過敏，要迴避牛奶及其製品，並使用深度水解或胺基酸配方奶，保證營養來源。

開始添加輔食的時候，可以根據孩子的接受情況，逐漸添加，以尋找孩子能夠接受的食譜。

Q孩子得了好幾次肺炎，是不是免疫系統出問題？

診斷肺炎除了呼吸道症狀外，應該還有胸部x光檢測結果，再有病原學檢測結果。

不要輕易將發燒+ 咳嗽+ 有痰，就診斷肺炎。

而且即使是肺炎，也不一定是細菌感染。

只要孩子不是反覆的細菌性感染性肺炎，就不代表免疫功能存在問題。

Q孩子有哮喘，用不用給他用些增強免疫力的藥？

哮喘的常見原因是過敏，過敏是免疫增強的表現，如果再提高抵抗力，過敏將會更加嚴重，治療哮喘，首先應該尋找過敏的原因，去除過敏原才是根治的主要方法。

哮喘發作時不應選用抗生素，除非同時合併了細菌或支原體感染，應該使用支氣管解痙藥物和皮質激素。

Q孩子經常生病，需不需要進行提高免疫力的治療？

孩子如果沒有反覆細菌感染，就說明沒有免疫功能低下的問題。

不要認為孩子出現過感染，就是免疫功能低下。

免疫系統包括先天免疫和獲得性免疫。

獲得性免疫就是在出生後不斷受刺激後產生的，所以家長不必對正常的孩子採取任何方式的提高免疫功能的治療。

Q應該給寶寶接種哪些疫苗來提高免疫力？

預防接種是刺激後天免疫的很好方法。

疫苗是細菌、病毒的碎片或其中的重要片段，通過刺激孩子體內的免疫系統產生相應抗體，以預防真正的嚴重感染性疾病。

所以，不應談及哪些疫苗應該接種，哪些疫苗不應該接種。

計劃內疫苗是免費接種的，計劃外疫苗需要自費接種，與疫苗的重要性無關。

Q可以給寶寶用增強免疫的藥嗎？

免疫增強劑絕對不能隨便給孩子使用，除非孩子已經確定為免疫功能低下。

千萬不要認為孩子經常感冒或得過幾次肺炎就是免疫功能低下，免疫功能低下是有客觀指標的。

如果孩子存在輕度過敏，再使用免疫增強劑，就會放大到嚴重過敏。

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