七大營養素

七大營養素與人體健康的秘密 · 水 · 水 · 蛋白質 · 蛋白質 · 脂類 · 脂類 · 碳水化合物(糖類).

人體所需的養分素上百種，其間一些人體能夠本身組成，但還有約40余種是人體無法本身組成，需要經過外界食物來吸取，這些養分素可歸納為七大養分素：人體所 ...

良好的營養是健康的基礎，每個人都需要七大營養素，包括水、蛋白質、碳水化合物(醣類)、脂肪、維生素、礦物質及膳食纖維。

人類日常的飲食含有七大營養素，分別是碳水化合物（糖類）、蛋白質、脂肪、礦物質、纖維、維生素和水。前三者在體內新陳代謝後產生能量，故又稱產能營養素。主要的作用是 ...