下半身肥胖運動

... 一般我們稱下半身肥胖的身材為梨型身材。從腰部以下的臀部和大腿突然變胖。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積.

下半身肥胖問題，除了平時靠調整飲食、改變久坐等生活習慣，更重要的是可靠鍛鍊「股二頭肌」運動，來達到下半身瘦身臀腿的緊緻效果！

【早安健康／張承宇報導】上班上課讓屁股被迫黏在椅子上一整天，久而久之下半身發福，脂肪堆積、水腫，下半身肥胖不只象腿、凸小腹，更是內臟脂肪的警報器，影響代謝， ...

大部分的亞洲女生都是屬於下半身肥胖類型，下半身肥胖包括了腹部、臀部、大腿、小腿，這些都是非常容易脂肪堆積的部位。最可怕的就是，脂肪一堆積起來 ...

而胖子中，梨形肥胖的人相對於其他體形更加危險。 下身胖的人多是女性，因為其體內的雌激素，會使臀部和大腿堆積更多的脂肪；而男性的 ...