便利商店 減肥 PTT

之前我去好事多買了一個大沙拉想說這樣吃沙拉很健康又可以瘦身結果最近看到有文寫說那個沙拉超過800大卡？？？ 我整個很震驚不過後來想想裡面有起司加 ...

反正營養素不外乎蛋白質澱粉跟纖維質那就餐餐吃7-11每餐一塊雞胸肉一個地瓜一份生菜沙拉不加醬熱量控制在600卡以內三餐就1800卡跟基礎代謝率差不多感覺減肥不難阿為啥 ...

減肥中午吃ptt Eloa 艾洛亞online. ... 大量青菜，最後全穀類通常是外食，有時吃蛋或無糖豆漿+沙拉有時吃滷味（不ptt 熱門文章、政治八卦.

PTT推到炸！營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好薄呀～. 照著吃就沒錯了！ By Ziggy Shih 與 YOUNIE TSANG.

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