健康 下午茶 外送

BH營養保健室下午肚子餓！營養師推薦5大下午茶好點心 · 1. 鮮木瓜鮮奶：木瓜切小丁(60公克)直接放入低脂鮮奶(240毫升)當中，熱量約為150大卡。 · 2. 水煮蛋+無糖咖啡：上班族 ...

營養師為你推薦健康好點心！ 近年來，團購網路人氣美食成為上班族的最愛，心儀也常加入團購行列，卻又擔心每天豐盛的下午茶點心，會讓肥胖上身。

還有另一位網友推薦了西式下午茶「黑咖啡+甜甜圈」的組合，營養師葉玫君指出，甜甜圈是精緻的澱粉食物，經油炸再加上糖粉、糖霜，容易導致肥胖，建議偶爾 ...

下午茶最佳零食──水果及高纖穀類. 下午想找零食解饞，營養專家推薦比較健康的選擇，不必擔心吃零食毀了節食計劃：. □水果.

然而每天吃這些高熱量的甜點飲料，脂肪也在不知不覺中堆積，某天往腰間一捏，發現怎麼腰間肉又厚了一層？ 其實，只要小小改變午茶組合，午茶就能吃得開心又健康，低熱量 ...