半夜嘴饞，吃這9種宵夜不會胖！-iFit 愛瘦身 - 良醫健康網

當然更不要心情不好就是吃零食發洩情緒，這樣你每當心情不好就很容易暴食，那如果你有一個欠揍的另外一伴，你不就會胖死 ...

防疫在家不出門，民眾在家時間增加，吃零食的機會也增加，肥胖、代謝疾病、心血管疾病等問題恐怕也跟著增加。 ... 減肥期間嘴饞，吃這東西不會胖！

疫情嚴峻，全台升級第三級警戒，待在家的時間變得很長，而在三餐之餘，不少人工作、無聊或追劇時，總會嘴饞想吃點東西，你體重增加了嗎？ 防疫不怕胖9 ...

其實過度的節食可能會讓你暴飲暴食而復胖，因此吃對食物才食減肥的長久之計，以下編輯 ... 如果睡前真的嘴饞，那就跟女神一樣選擇無糖優格或是麥片！

吃零食其實也有技巧，挑對時間、挑對東西，才不會破壞減肥大計喔。 ... 吃這個完全不需擔心會發胖，不會在體內堆積油脂，對於嘴饞的人，真的是一個好零食啊！