晚上喝 什麼 不 會胖

當然更不要心情不好就是吃零食發洩情緒，這樣你每當心情不好就很容易暴食，那如果你有一個欠揍的另外一伴，你不就會胖死 ...

吃零食其實也有技巧，挑對時間、挑對東西，才不會破壞減肥大計喔。 ... 吃這個完全不需擔心會發胖，不會在體內堆積油脂，對於嘴饞的人，真的是一個好零食啊！

如果在睡前聽到肚子在咕嚕叫，你會選擇拼命忍住飢餓感，還是不顧一切地大吃大喝呢？偷偷告訴大家，只要有正確的擇食觀念，養成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜喔！