減肥嘴饞dcard

其實過度的節食可能會讓你暴飲暴食而復胖，因此吃對食物才食減肥的長久之計，以下編輯 ... 如果睡前真的嘴饞，那就跟女神一樣選擇無糖優格或是麥片！

吃零食其實也有技巧，挑對時間、挑對東西，才不會破壞減肥大計喔。 ... 吃這個完全不需擔心會發胖，不會在體內堆積油脂，對於嘴饞的人，真的是一個好零食啊！

如果在睡前聽到肚子在咕嚕叫，你會選擇拼命忍住飢餓感，還是不顧一切地大吃大喝呢？偷偷告訴大家，只要有正確的擇食觀念，養成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜喔！

當然更不要心情不好就是吃零食發洩情緒，這樣你每當心情不好就很容易暴食，那如果你有一個欠揍的另外一伴，你不就會胖死 ...

防疫在家不出門，民眾在家時間增加，吃零食的機會也增加，肥胖、代謝疾病、心血管疾病等問題恐怕也跟著增加。 ... 減肥期間嘴饞，吃這東西不會胖！