只吃零食 减肥

防疫在家不出門，民眾在家時間增加，吃零食的機會也增加， ... 嫚嫚營養師表示，上述零食3大地雷都對人體有不小的影響，但若要完全都不吃，只吃蔬菜、 ...

只吃零食不吃飯也會胖嗎？ 2016-07-06 由 減肥小妞 發表于資訊. 發胖是因為總熱量的攝入大於消耗。那麼，如果一個人三餐只吃零食不吃飯，並且嚴格計算好熱量，不讓熱量 ...

3餐都吃零食餅乾，因為洋芋片一包400、500大卡，跟便當熱量差不多？這樣的熱量控制觀念讓營養師聽了搖頭直呼「一知半解」。即使熱量差不多，但長 ...

我已經減肥快一個月了，瘦了1公斤，但我發現我是個戒不了零食的人，每天都會吃餅乾或巧克力麥片之類的零食，但是我有在控制零食熱量，盡量不超過200， ...

觀念五：不要只用意志力死撐! 有毅力是好事，但身為人一定會有鬆懈的時候。 因此，不要告訴自己：不吃零食才會變 ...