呼吸中止症改善

1. 減重。 · 2. 睡前四小時不可飲用酒類飲料，避免在睡前使用鎮靜安眠藥物，戒煙。 · 3. 側睡。 · 4. 有鼻塞症狀的人可以使用減輕鼻塞的藥物，有時可減輕睡眠呼吸中止症的程度 ...

改善打鼾的方式，除了不得已必須手術，或是睡覺時配戴「陽壓呼吸器」。我還是建議從改善氧氣供需來改善打鼾。而最重要的是隨時用鼻子慢慢深層呼吸，一方面增加供氧量 ...

飲食方面可以進行低碳水化合物飲食，少吃精緻的白飯白麵及加工食品，針對碳水的攝取盡量吃天然碳水，如地瓜、南瓜等。 以上是改善阻塞性睡眠呼吸中止症的 ...

目前睡眠呼吸中止症的治療方法也很多，如今較新穎的方式為「負壓吸舌機」，他與傳統正壓呼吸器的方式完全不同，林嘉謨主任解釋：「正壓呼吸器會從你的 ...