復原力理論

組織心理學家Joyce Russell整理出遭逢挫折後的五個正面行為，幫助人們走出逆境後的陰霾，重回人生正軌。 1.誠實面對錯誤，反思、反思、再反思 在犯錯的 ...

當內心面對挫折和痛苦時，如何減輕精神壓力，恢復心理平衡，甚至激發主觀能動性呢？這就涉及精神分析學說中的一個非常核心的概念：心理防禦機制。

如何面對？ · 找出不足之處 · 你的優勢 · 自己的盲點 · 不斷學習 · 不要責怪 · 別人的認同不重要 · 暫時轉移目標 · Ari Chen ...