復原力理論

當內心面對挫折和痛苦時，如何減輕精神壓力，恢復心理平衡，甚至激發主觀能動性呢？這就涉及精神分析學說中的一個非常核心的概念：心理防禦機制。

1-1做好隨時面對挫折與挑戰的準備

只要願意認真面對生命，不管挫折與困境是如何的襲擊而來，你一定可以擁有更精彩的人生。吃苦就當吃補，短暫的挫折是學習經驗的好機會，任何苦都能吃，還怕 ...

如何面對？ · 找出不足之處 · 你的優勢 · 自己的盲點 · 不斷學習 · 不要責怪 · 別人的認同不重要 · 暫時轉移目標 · Ari Chen ...