拉筋板推薦

大家是不是都跟小編一樣，回到家就不想出門運動了？可是如果不出門運動又會怕胖，這時候該怎麼辦呢？別擔心，最近拉筋運動越來越盛行，因.

其中，拉筋板就是利用人體站立角度變化，來發揮伸展下肢肌肉，包括位於小腿的比目魚肌、腓腸肌，以及腳踝處阿基里斯腱的作用。且在拉筋板的輔助下，人體站 ...

講到運動，許多人會想到跑步、游泳等有氧運動，另外一些注重肌肉的人則會想到重量訓練。但是，許多人不知道，看似只是拿來放鬆的拉筋運動，同樣具有 ...

練過許多瘦腿運動，卻覺得似乎沒有很大的功效嗎？那你不妨試試利用「拉筋」來瘦腿！首先，準備一塊拉筋板，站上去後腳尖朝上，且 ...

拉筋做的動作其實就是伸展運動，藉由這些動作的特定角度， ... 拉筋這個我們從小體育課就常做的動作，這幾年因為拉筋減肥法和拉筋板的流行，又開始 ...