居家運動必備超好用拉筋板推薦！既能減肥又能放鬆身心

大家是不是都跟小編一樣，回到家就不想出門運動了？可是如果不出門運動又會怕胖，這時候該怎麼辦呢？別擔心，最近拉筋運動越來越盛行，因. LINE購物價格追蹤APP商店加碼、商品低價即時通知LINE購物價格追蹤APP立即體驗首頁影音特輯居家生活居家運動必備超好用拉筋板推薦！既能減肥又能放鬆身心駐站編輯-小湯編44,356 發佈時間:2020-02-2116:33 更新時間:2021-08-2313:30 大家是不是都跟小編一樣，回到家就不想出門運動了？可是如果不出門運動又會怕胖，這時候該怎麼辦呢？別擔心，最近拉筋運動越來越盛行，因為它不只不用出門就可以做，還能讓你同時達到減肥跟放鬆身心的效果！趕快跟著小編一起來動動身體、拉拉緊繃的筋骨吧～一、居家運動拉筋有助減肥不想出門慢跑或游泳的話，只要你在家裡勤做拉筋，也同樣能達到減肥瘦身的效果呢！1.拉筋有哪些好處？可別小看拉筋這項運動，它其實有很多好處，除了可以幫你瘦腰、瘦腿，還可以幫助你放鬆全身緊繃的肌肉～▲拉筋可以瘦腰、瘦腿、放鬆肌肉，它的好處比你想像的還多2.如何正確拉筋？拉筋時正確的拉筋觀念很重要，包括拉筋的姿勢、方法與時機都要了解，才能夠真正感受到拉筋的好處哦！-拉筋姿勢：以站姿下彎，讓雙手可以碰觸到地面，是最常見的拉筋姿勢。

-拉筋方法：要拉到肌肉感到有些緊繃，接近痛又不至於太痛的程度。

-拉筋時機：上床前後、運動前後、久坐或久站之後、其他任何休閒時刻。

▲拉筋時要注意姿勢是否正確，才能達到拉筋的最佳效果LINE購物商品推薦$3,941新款平板式拉筋板四檔調節實木拉筋板運動健身踏板WD台灣樂天市場購物賺點$2,800FunSport好自然實木拉筋板-(足筋板/易筋板/易筋機)Yahoo奇摩購物中心購物賺點$2,685拉筋板摺疊凳實木抻筋拍打站立斜板多功能家用拉伸小腿器DF交換禮物免運Yahoo奇摩超級商城購物賺點$1,980Concern康生實木多功能可調式養生拉筋板CON-FE720Yahoo奇摩購物中心購物賺點$1,912實木拉筋板站立斜踏板家用健身凳小腿抻筋舞蹈瑜伽訓練神器1995生活雜貨台灣樂天市場購物賺點二、拉筋板運動效果驚人做拉筋運動時，大家一定要搭配一個拉筋板，因為效果會大幅提升！1.拉筋板有哪些功效？究竟拉筋板有哪些功效呢？它除了可以改善身體靈活度之外，還能促你的血液循環，並緩解你長期累積的壓力～▲有些拉筋板還會畫出穴位，讓你更清楚雙腳的血液循環2.拉筋板站越久效果越好？雖然拉筋板有很多好處，但也不是站越久效果就越好，每次使用的時間控制在5分鐘以內，讓小腿有緊繃感就可以嘍！▲適度搭配拉筋板來做拉筋，能夠幫助小腿獲得緊繃的效果三、木製拉筋板必買推薦想要開始拉筋了嗎？小編現在就來推薦幾款超好用的拉筋板，而且都是木製的哦！1.生活禪柚木拉筋板這款柚木拉筋板踩起來的感覺很踏實，不會像一般的拉筋板很容易搖晃～▲採用柚木製造而成的拉筋板，給人一種沉穩的感受2.Concern康生實木可調式拉筋板康生的這款拉筋板，不僅選用了高級的實木，還可以調整拉筋的角度哦！▲康生實木拉筋板上還有凹凸設計，可以促進血液循環3.FunSport好自然實木拉筋板踩在FunSport實木拉筋板上，你會覺得雙腳有按摩的感覺，因為它表面有可以刺激穴位的顆粒設計呢～▲FunSport實木拉筋板上有顆粒設計，可以刺激腳上的穴位想要馬上開始你的拉筋運動嗎？趕快在LINE購物上買一款拉筋板回家，感受一下拉筋運動的驚人效果吧～LINE購物商品推薦$4,030新款平板式拉筋板四檔調節實木拉筋板運動健身踏板台灣樂天市場購物賺點$3,104生活禪實木拉筋板/柚木(加寬版)B09-005東森購物購物賺點$2,800FunSport好自然實木拉筋板-(足筋板/易筋板/易筋機)Yahoo奇摩購物中心購物賺點$2,850生活禪實木拉筋板/胡桃木B09-004Yahoo奇摩購物中心購物賺點$1,806實木拉筋板站立斜踏板家用健身凳小腿抻筋舞蹈瑜伽訓練神器1995生活雜貨台灣樂天市場購物賺點$2,850生活禪實木拉筋板/柚木B09-001Yahoo奇摩購物中心購物賺點$2,125實木拉筋板站立斜踏板家用健身凳小腿抻筋舞蹈瑜伽訓練神器1995生活雜貨台灣樂天市場購物賺點$999原木拉筋板-三段可調實木拉筋板筋絡板足筋板瑜伽板健身養身拉筋台八刀草NO.19台灣樂天市場購物賺點$899【健康生活】多角度實木拉筋板(養生活血拉筋板經絡)Yahoo奇摩購物中心購物賺點$800全館83折實木拉筋板站立斜踏板家用健身凳小腿抻筋舞蹈瑜伽訓練神器Yahoo奇摩超級商城購物賺點LINE購物相關搜尋拉筋拉筋板瑜珈瑜珈墊運動褲LINE購物延伸閱讀瘦不了的下半身？試試髖關節拉筋8式O型腿矯拉筋法，10秒有效改善O型腿！鬆筋就能養生！2種拉筋練習，解決失眠、手腳冰冷不想做運動嗎？那多拉筋吧！可以讓身型變修長啊~6招拉筋術讓你快快變瘦！左動動右動動，齊拉筋準備做運動！上山頂廣場與拉筋熊做運動，動感迎夏日～零難度！這樣幫小腿拉筋，平衡自律神經消水腫C羅上傳拉筋照秀大腿結果大家都把焦點放在...做多少運動都沒效？只要做了這拉筋８式，沒有瘦不了的下半身！不拉筋，再努力運動也是瘦不下，最正確的拉腿動作一定要學會哦！小編推薦別讓狗狗因跳上跳下傷害了關節！安全『寵物階梯』保護毛孩遠離骨「米家充氣寶」自行車、汽車的隨身電動打氣筒小資女最好搭名牌包！編輯盤點4款台幣10000元以下，入手不心痛每天都可以背！2019網購美食排行榜，經典小吃讓你輕鬆宅配到家！搶翻！好市多必買美食清單！最近夯的是這款跟麥當勞一樣的雞塊⋯Switch出全新裝修遊戲《ToolsUp!》考驗友情！盤點4個曾經玩到絕交Switch派對遊戲！素顏、防曬一應俱全！韓國女孩最愛的「漁夫帽」8種穿搭～編輯全部列出來囉！想要當漂亮歐膩趕快學❤2019信用卡「現金回饋+Line購物賺點大評比」多賺回饋金挽救毛孔作戰！2019開架保濕化妝水推薦，CP值最高是這款！SkechersD’lites熊貓鞋，奶茶色復古又溫柔男生們票選出，戀愛中最黏人的星座女！其實真的有點煩人呢~停止繼續把你的生活搞爛！最近宇宙想要給你什麼訊息？好好清理一下自己的人生吧～旁人都被蒙在鼓裡～最會隱藏戀情的星座TOP5！偷偷摸摸他們最會了！睫毛又短又稀疏要怎麼辦！？這些睫毛相關的小知識要知道～不想再當大肚婆了！想讓小腹變平坦，從這三個日常小習慣做起！永不退流行的「棕色系」髮型圖鑑～「奶茶棕、蜜糖紅棕」實在是太美了啦！愛情路不順利一定有原因！你和朋友用餐時習慣怎樣點餐？從日常的小習慣測出您的愛情絕症！蠟筆小新的搞怪表情實在太可愛了！無厘頭的搞笑風格~桌布大放送！天生就是有不一樣的氣場！這些星座讓人「想追又不敢追」～實在是讓人不敢高攀啊！同色系低調放閃！一模一樣的情侶穿搭OUT～現在韓國情侶都這樣穿！你可能會喜歡減肥LINE購物推薦下載LINE購物App最新活動LINE購物護照LINEPOINTS點數紅包賺點教學常見問題聯絡我們熱門分類推薦美妝保養流行服飾鞋包配飾婦幼童裝美食生鮮居家生活手機相機電腦電玩家電影音運動戶外旅遊餐券醫療保健圖書文具LINE購物是匯集購物情報與商品資訊的整合性平台，商品資料更新會有時間差，請務必點擊商品至各合作網路商家，確認現售價與購物條件，一切資訊以合作廠商網頁為準。

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