晚上只睡一小時

你知道早睡和熬夜對於身體健康的影響差在哪嗎？（圖／CFP）. 文／鄭淳予醫師. 熬夜晚睡，或是因為輪班日夜顛倒，對身體真的不好嗎？ 同樣睡8小時，10 ...

每天只睡四小時還能拿出漂亮成績單，真的可能嗎？ ... 特別當部分成功人士，屬於那「一些人」的其中一員時，事情好像變得比想像還要糟糕。 ... 1 2 全文閱讀.

網上流傳一種「達文西睡眠法」，據說著名畫家達文西不需要整晚睡覺，只要每4小時睡15-20分鐘。這樣一天下來只睡2小時左右，餘下大把的時間從事創作，而且 ...

2.可以在週末補眠：馬斯博士提醒，一夜不睡可能就要花上幾天或幾週的時間才補得回來。雖然在週末補眠讓人覺得能養足精神，但平日累積的睡眠不足問題並無法 ...