最高睡眠法

我聽說有人能作得到,這怎麼辦到的?有幾次熬夜,結果覺得毒素都在體內打轉,是真的睡3小時對人體夠嗎?(健康與養生第1頁) ... 只能說一天只需要睡三個小時的人只能說很少，

人平均一天需要7～8小時的睡眠，不過由於工作和生活型態，加上普遍觀念 ... 一天睡覺只睡了10小時就覺得很有精神，但他身體其他機能其實都尚未復原。

人一生中的三分之一歲月是在睡眠中度過的，失眠、熬夜、嗜睡給超過六、七百萬的台灣同胞，帶來了各種可怕的後果。傳統的觀點認為，每天8小時的睡眠是最 ...

但當一天工作超過10小時以上，只睡三小時，身體機能修復的時間是否不夠呢？ ... 書中作者也是一天工作10幾個小時但只有睡45分鐘。 但小編認為一開始先慢慢 ...

实际上，对于绝大部分人来说，“每天只睡3～4个小时”属于“危险操作，请勿模仿”的范畴。 极少部分具有DEC2基因突变的人，每天所需睡眠时间少于5小时。而且这部分人在睡够 ...